• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: رايكم ياشباب بجدول التمارين في هذا الموقع

    1. #1
      التسجيل
      29-12-2008
      المشاركات
      7
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      secure رايكم ياشباب بجدول التمارين في هذا الموقع


    2. #2
      التسجيل
      14-09-2010
      الدولة
      Jeddah, KSA
      المشاركات
      530
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: رايكم ياشباب بجدول التمارين في هذا الموقع

      الجدول مافيه شيء ولا هو اخترع بس اقرأ المقالة تمام لأن فيها معلومات ممتازة ومفيده.......

      اذا كنت تبغا جدول بور فهذا جدول فاشل بس ينفع لبناء العضلات اكثر شيء اما تمارين البور فهي غييييييير وتفرق كثير واساسيتها غير واذا هامتك دور على Powerlifting Workout في الياهو واقرا عنها......ومن احدى التمارين الغريبة: (الشايب الي في المقطع الاول يتكلم اتوقع انه اقوى من اي واحد في المنتدى (

      http://www.youtube.com/watch?v=4Uou8dEXCuo
      http://www.youtube.com/watch?v=zaNYWaWBqOE
      http://www.youtube.com/watch?v=tOB-yurU1jw

      هذولي الي بالنسبة لي ينقال عنهم وحووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش بمعنى الكلمة وترى لو تلاحظ وتدور راح تلاقي منهم متان ومافي تقاسيم وضخام واقل من كمال الاجسام بس قوتهم اقوى بأضعاااااااااااااف.
      شكراً ماراح تنقص فيك شيء اذا عجبك شيء او استفدت من شيء!!!!



    3. #3
      التسجيل
      29-12-2008
      المشاركات
      7
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: رايكم ياشباب بجدول التمارين في هذا الموقع

      مشكووور اخوي على معلوماتك

    المواضيع المتشابهه

    1. اريد اخذ رايكم بهذا الموقع
      بواسطة : alamal13 , في المنتدى العام
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 24-06-2003, 09:08 AM
    2. شوفي هذا الموقع وأعطوني رايكم
      بواسطة : شتاينر , في منتدى فاينال فانتاسي
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 14-04-2002, 09:44 PM
    3. ويش رايكم بهذا الموقع
      بواسطة : yasser 2002 , في المنتدى العام
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 19-09-2001, 02:44 PM
    4. هل من مهتمين بمواقع فلاش؟ اعطوني رايكم بهل الموقع?
      بواسطة : flash 6 , في منتدى الفلاش و السويش العام
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 02-07-2001, 09:28 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •