تمارين أساسية للجسم باستخدام الدمبل فقط
منقول للفائدهـ
عضو جديد
صور لتمارين أساسية للجسم باستخدام الدمبل
تمارين أساسية للجسم باستخدام الدمبل فقط
منقول للفائدهـ
عضو نشيط
يعيطك العافية علي الطرح
ياربستركوعفوكورضاك
عضو كمال أجسام خبير
مشكور على النقل بس لو حطيت على كل صوره العضله الي تمرنها افضل للمبتدئين
عضو جديد
يعطيك العافيه اخوي موضوع مميز
بس ياريت تحط عند كل تمرين اسم العضله ما عليك امر .....
عضوه كمال أجسام خبيره
الله يعطيك العافية وتسلم ايدك على الموضوع
ضوابط المشاركة
