يا ريت حد يساعدنى انى اطول

[rastona]

انا بنت عندى 16 سنه وطولى 150 ووزنى 51 وزهقت من تريقه الناااااااس عليه عايزه حل مفيد وسريع يطولنى قبل ما اوصل سن ال 18 بليييييييييييييز ساعدووونى

[THh Rock]

ركزي على تمارين الاطالات والسباحه
وجحاولي تتمددي كثير

[ولد العلواني]

تمارين الاطالة جيدة لج


وروحي حق دكتور عظاام حق يحدد لج اشكثر بتتطولين

[ابو مهاا]

روحي لأخصائي دكتور بفيدك اكثر بس على فكره اختي الطول يوقف لما توصلين 21 سنه
يعني ان شاء مافي خوف لو كل سنه بتزيدين 2 سم مثلا بالاخير بيكون طولج 160 على اقل تقدير لاتخافين حاولي تكثرين شرب حليب وتتمددين وفيه جنه باليوتيوب مواضيع تتكلم عن الطول

[rastona]

شكرا ليكوا بس ايه هى التماريين دى ؟؟

[THE CAST]

اختي روحي عند جي ان سي وخذي منهم

Zinc50
و
Calcium 1000 + magnesium+vitamin D
و
GooD'N NATURAL

مع اني اشوف الطول مناسب وهذا حال اغلب النسوه في هذا العمر


بالتوفيق

[ccmpunk]

دكتوررر عظام

[PARAMEDIC]

والله انا اشوف الطول مناسب جدا
والشباب ما قصروا

بس حبيت اضيف لعبة كرة السلة والقفز
ويمكنك التمدد اذا كان فيه شي تتعلقين فيه لمدة*