عضو كمال أجسام خبير
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الاعزاء هذا موقع الصراحة اعجبني كثير واستفدت منه .. وحبيت انقله لكم للفائدة ..
فيه تمارين لجميع العظلات ..بالفيديو
*http://highlifeworkout.com/
وهذا مقطع فيديو عاليوتيوب ..لنفس صاحب الموقع
http://www.youtube.com/watch?v=4vVGralQsFY&feature=fvw
والمقاطع اللي على يمين بعد حلوه ..لنفس الشخص
عضو جديد
شكرا الله يعطيط العافية
عضو نشيط
مشكور علي الافادة
ياربستركوعفوكورضاك
ضوابط المشاركة
