السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم جميعا
اخواني انا عندي تساؤل بسيط انا الحين اذا سويت تمارين البطن يكون معها بنفس اليوم تمارين ارجل فمثلا اسوي مجموعة تمارين للبطن مختلفة وكل تمرين جلسة بعشرين تكراروبعدها اسوي تمرين للارجل بجلساته كامله وبعدها البطن وبعدها تمرين ارجل مختلف عن الاول وهكذا اتمنى انو ووضحت الصورة
والحين هل طريقتي صحيحة ولا شرط اسوي الجلسات كلها ورا بعض ؟؟؟ مع العلم اني جربت اسوي تمارين البطن كلها فيوم لوحدها يعني من دون لاافصل الجلسات بتمارين اخرى لكن من بعد ثاني جلسة ماعاد احس بشي واحس التمارين تصير على الفاضي عشان كذا اتبعت الطريقة الثانية
ومشكورين مقدما
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
