السلام عليكم
العب حديد متقطع الوزن الحالي تقريبا 100 الطول 174
استخدم حالياً ( واي بروتين + ليبو6 اكس + امينو 2222 )
المطلوب بارك الله فيكم
افضل طريقة لاستخدامهم وبعض النصائح اذا كان هناك وجهة نظر في المكملات اعلاه وافضل برنامج لشد الجسم والبطن وابراز العضلات مع انقاص الوزن بنفس الوقت
وشكرا للجميع
































