مساعده يا اخواااان

[saloOom111]

انا واعوذ بالله من كلمت انا لي سنه وست شهور بالنادي وتوي بديت استخدم مكملات فحبيت اخذ رايكم فيها وابي من اصحاب الخبره الله لايهينهم يعطوني جدول في توزيعها من ناحية الاكل وهي كالتالي:
1/- واي بروتين
2/- امينو 2222 كبسولات
3/- جلوتامين بودره مكتوب عليه micronized glutamin
علماُ ان وزني 58 كغ وطولي 1.57 ونسبة الدهون والله ما ادري ؟؟
وطلب اخير ياجماعة الربع اذا فيه شي ناقص بالمكملات ياليت تفيدوني احس انه ناقص البور والا وش رايكم ؟؟
وسلامتكم

[saloOom111]

تكفووون ياجماعة الربع واحد يفيدني

[THE CAST]

عنوان مخالف راجع قوانين القسم