تجنب البيض المسلوق ب بيض اعيون .....

[صـ الجروح ــمت]

السلام عليكم

جميعنا نعرف فوائد البيض ولا يحتاج الى تكرار

ولان البيض هو المصدر الاساسي للبروتين

فهو مهم جدا

وعلى لاعبين وغيرهم اخذ مايقارب 4 الى 5 بيضات في اليووم على الاقل

وللاعبين الحديد اخذ 12 الى 13 بيضه في اليووم

لاوكن اخذ المكملات الغذائيه تغنينا عن بعض الغذاء

ف البيض او بالاحرا بياض البيض مهم جدا للجسم

وكثر لا يكثر من البيض المسلووق بكثر من طعمه او غيره

ولاكن البيض اعيوون اكثر رقبه من البيض بالمسلووق

ومع وجود ضغار البيض يمكنك تجنبه في الاكل

الطريقه : 3 او 4 بيضات تكسها بدوون ملح و خبطها اتركها على نار خفيفه لمده 10 دقيقه

تكسر البيض في مقلاء صغير ليختلط البيضاء ولا يضيع في المقلاء

اتركه 10

285367.imgcache.jpeg

و بالهناء و العافيه

[RS4EVER]

رغم اني ما فهمت ولا شي
يعطيك العافيه

[scaryface]

الاومليت احلى يا اخوي

omlet1a.jpg

[اطول 1]

^^^^^^^^^^
هههههههههه
نفس الشعور
وبعد الله يعطيك العافيه يا صاحب الموضوع

[ابو مهاا]

العجه غرامي الاوملت وبس ههههههه وبيض عيون حلو خاصه مع فلفل اسود اكره المسلوق

[الامبـــراطور]

اخوي صـ الجروح ــمت الله يهديك انت استعجلت في الشرح وفية نقاط مافهمتها
بس انا طريقتي اكل البيض المسلوق من دون صفار انزع الصفار لاني خلقة من وانا صغير ما اكل الصفار

[اطول 1]

يا شباب باين ان الاملت هذي تفك ازمة المسلوق الي ملييييييت منه
بالله يا شباب كيف طريقتها
بعد اذنك يا صاحب الموضوع

[ابو ذراع]

يبغالك مترجم بالشرح

المهم اللي فهمته من الموضوع ان بيض العيون اكثر رغبه من البيض المسلوق

والللي فهمته ايضا انك تقدر تنزع الصفار من ببيض العيون بعد ما يستوي

[Azo0oz88]

المشكلة مو هنا ياشباب (نص الموضوع غير مفهوم ) ..المشكلة اذا صرت برى تقدر تدبر كل شي الا البيض .. من بيسويلك 10 بيضات هههههههه والا بيقلي 6 بيض عيون؟؟! .. والله ودي احصل محل يسوي بيض زي الناس!! .. فيه فطور كودو بس حبة بيض اومليت تفتح النفس .. حبة ماتسوي شي يبيلي اطلب 6 وجبات عشان احصل على كفايتي من الاومليت هع .. يعطيك العافية ياصمت الجروح جبتلي الجووع :S

[themaddemon]

مافهمت شيء وحطيته في مترجم الجوجل وكمان مافهمت شيء !!!

[Heartbeat]

مشكور اخوي على المعلومه