ممكن تساعدوني؟

[ذيب الشحووح]

سلام عليكم
اشحالكم ؟
فززعه يا شباب بغيتكم تساعدوني انا ابا ادخل الصاله والمشكله اني اعمل العاده السريه بس ابا منكم تمارين وبروتينات اني اضخم جسمي واكون معضل انا عمري 17 طولي 167 و وزني 67 .
ابي حل يا كباتن ؟

[صـ الجروح ــمت]

لا تعليق

ياخوي العاده كثير من الناس يعملها و مضارها اكثر من منافعها ف ياليتك تتر كها انا عارف صعب جدا بدرجه ماحد يتوقها ف خفف منها او حاول تعالج الامر ب تركها
البدايه والهم رووح صاله يووشفك المدرب او يعطيك معلومات او غيرها بعدها فكر اخذ المكملات لان توك في بدايه المشووار

تحياتي لك

[ذيب الشحووح]

لا تعليق

ياخوي العاده كثير من الناس يعملها و مضارها اكثر من منافعها ف ياليتك تتر كها انا عارف صعب جدا بدرجه ماحد يتوقها ف خفف منها او حاول تعالج الامر ب تركها
البدايه والهم رووح صاله يووشفك المدرب او يعطيك معلومات او غيرها بعدها فكر اخذ المكملات لان توك في بدايه المشووار

تحياتي لك

تسلم الغالي ع النصيحه
ربي يحفظك