السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عندي كم أستفسار واتمنى القى الاجابه من الكباتن والأبطال ف المنتدى ونستفيد من خبراتهم الطويله في مجال كمال الأجسام
الطول : 177
الوزن : 69
الحمدلله بعد تمارين سنتين وصلت للمرحله اللي كنت ابغاها ومركز عليها واللي هي تقاسيم الجسم والـ6 باك ، وصارلي 6 شهور وانا احاول اضخم ولكن للأسف كل المحاولات بائت بالفشل ، علماً اني كنت استخدم امينو 10000 ووي بروتين ، واكسبلود
والجدول كان كالتالي : السبت : صدر باي ، الأحد : كتف تراي ، الأثنين ظهر ترابس ، الثلاثاء : صدر باي ، الأربعاء : كتف تراي ، الخميس : ظهر وأرجل وترابس وسواعد (
)
والبطن ألعبه يوم ويوم
والان افكر استخدم ( الانيمال بومب ، او ، الانيمال ام ستك ) + بروكمبلكس
وودي أسئل هل فعلاً منتجات الانيمال فيها مشتقات الخنزير ؟ ! وأيش الأفضل البومب او الام ستك
وهل جدول التمارين اللي ماشي عليه كويس او يحتاج لتغيير ؟
وأسف على الإطاله
دمتم بود
أستفسار عن ( منتجات الأنيمال ) والضخامه ، أتمنى الإفاده ؟؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
