استفسارات وحاب احد يدلني لها .. ~

[The Joker Man]

السلآم عليكم ورحمـة الله وبركـآته


طبعـآ امر ع المنتدى هنـآ يوميـآ , وماشاء الله في مدربيـن وفي شبـآب هنا , مبدعين الله يحفظكم ..
بصرآحـه انا متحطـم نفسيـآ مدري وش السالفه ..

طبعـآ رح اذكر لكم كل شي اول بـ أول , وابي منكم المساعده دامكم اهل الخبره هنا ..
انـآ طبعـآ توذيـت بشكل كبير من اللي بجنبي , كل من شافني قال يا نحفك , ليه كذا وكذا .. إلخ

طبعـآ الكل عارف مدى تأثيرها على نفسية الشخص , والمشكله ان جت من اهلك غير اخوياك ..
المدرسسه محد مخليني من شره , البيت محد مخليني من شره , برآ محد مخليني من شره طفشت صراحه ..

ونفسيتي تحطمـت مع اني عارف ان مافي شيء مستحيل في الحياه دام الواحد يبي القمه ..
الزبـده وهي المهم , رح اذكر لكم اسأله وابي الرد

+

رح اذكر لكم وزني وطولي

,

طبعـآ وزني آخر مرا شفته قبـل شهر تقريبـآ كان 50 ..
الطول 177 , وهنـآ الغبنـه صرآحه ..
انك تكسب طول الكل يتمناه لـكن الوزن ماش ..

طبعـآ انـآ لعبـت بالبيت البوشآب , وضغط المعده ..
الحمـد لله اول ماكان لي صدر لكن بدى يطلع شوي ويشد ..
والمعـده مقسسمه لكنها ماهي باينه لما اشد تبان بس ..
وعمري حبيت اذكركم دخلت ع الـ 18 قبل 3 شهور ..

المطلوب والـأسأله هي :

1- انا الحمد لله آكل كل شي , خضراوات فواكه حلويات معجنات ..
هـل هـ الشي مفيد , واستمر عليه او لا ؟

2- بخصوص وزني وطولي , الطول تمام التمام والكل حاسدني عليه
لـكن الوزن هو المشكله والمصيبه , هل لما ادخل نادي لياقه يتحسن جسمي ؟
او مايقبلوني لـ أن الوزن سيء بـ النسبه لـ الطول ؟

3- هـل التفكير فـ الـأمر هو سبب عدم تغيير وزني ..
او ان في شي معرقـل السمن عندي مدري وش السبب ؟


وشكـــرا لكم ي احلى اعضاء ومراقبين ..

بـ إنتظـآركم ,

لـ ترييـح ظميري بس ..

[Aqili]

السلآم عليكم ورحمـة الله وبركـآته

و عليكم السلام رحمه الله و بركاته

طبعـآ امر ع المنتدى هنـآ يوميـآ , وماشاء الله في مدربيـن وفي شبـآب هنا , مبدعين الله يحفظكم ..
بصرآحـه انا متحطـم نفسيـآ مدري وش السالفه ..

روح قسم المواضيع المميزه و بتتعلم كثير

http://www.montada.com/showthread.php?t=654134

http://www.montada.com/showthread.php?t=683878

http://www.montada.com/showthread.php?t=686833

http://www.montada.com/showthread.php?t=687847

http://www.montada.com/showthread.php?t=687921

طبعـآ رح اذكر لكم كل شي اول بـ أول , وابي منكم المساعده دامكم اهل الخبره هنا ..
انـآ طبعـآ توذيـت بشكل كبير من اللي بجنبي , كل من شافني قال يا نحفك , ليه كذا وكذا .. إلخ

طبعـآ الكل عارف مدى تأثيرها على نفسية الشخص , والمشكله ان جت من اهلك غير اخوياك ..
المدرسسه محد مخليني من شره , البيت محد مخليني من شره , برآ محد مخليني من شره طفشت صراحه ..

ما عليك من احد خلي ثقتك في نفسك قوبه لان بدون الثقه ما بتقدر تواصل في كمال الاجسام

ونفسيتي تحطمـت مع اني عارف ان مافي شيء مستحيل في الحياه دام الواحد يبي القمه ..
الزبـده وهي المهم , رح اذكر لكم اسأله وابي الرد

لا تتحطم و لا شي خليك اوكي و دامك بديت الان فانت صح
+

رح اذكر لكم وزني وطولي

,

طبعـآ وزني آخر مرا شفته قبـل شهر تقريبـآ كان 50 ..
الطول 177 , وهنـآ الغبنـه صرآحه ..
انك تكسب طول الكل يتمناه لـكن الوزن ماش ..

قول الحمد لله و ماشاء الله

طبعـآ انـآ لعبـت بالبيت البوشآب , وضغط المعده ..
الحمـد لله اول ماكان لي صدر لكن بدى يطلع شوي ويشد ..
والمعـده مقسسمه لكنها ماهي باينه لما اشد تبان بس ..
وعمري حبيت اذكركم دخلت ع الـ 18 قبل 3 شهور ..

المطلوب والـأسأله هي :

1- انا الحمد لله آكل كل شي , خضراوات فواكه حلويات معجنات ..
هـل هـ الشي مفيد , واستمر عليه او لا ؟

كل كل ش ي انت في مرحلة نمو الان و حاول تخلي وجباتك 6 وجبات و كثر من البروتين فيها و خذ كارب قبل تتمرن

2- بخصوص وزني وطولي , الطول تمام التمام والكل حاسدني عليه
لـكن الوزن هو المشكله والمصيبه , هل لما ادخل نادي لياقه يتحسن جسمي ؟

الوزن يتحسن بالتغذيه الجيده و التمرين المتواصل .... مو مهم وين تتمرن المهم انك تتمرن و صدقني بتشوف نتائج بسرعه و خصوصا انك في مرحله النمو و جسمك بيتغير بسرعه جدا

او مايقبلوني لـ أن الوزن سيء بـ النسبه لـ الطول ؟
محد له دخل فيك اي احد يقبلك اكيد و اذا ودك تتمرن في البيت اشتري دنبلز و اديها تمرين

3- هـل التفكير فـ الـأمر هو سبب عدم تغيير وزني ..
نصيحتي لك ركز على الاشياء الي تقدر تغيرها و لا تركز على الاشياء الي ما تقدر تغيرها

( الوزن يمديك تتحكم فيه اهم شي يكون عندك عزيمه و صبر و لازم ما يكون الموضوع موضوع يوم او يومين و خلاص يبغاله وقت حط في بالك هذا الموضوع )
او ان في شي معرقـل السمن عندي مدري وش السبب ؟
لا تفكر في السمنه فكر في بناء عضلات

صدقني بتنجح بس انت اهتم بالتغذيه و التمرين و في عمرك هذا انت محضوض لانك بديت الان . و الان روح قسم المواضيع المميزه و شوف و تعلم

وشكـــرا لكم ي احلى اعضاء ومراقبين ..

بـ إنتظـآركم ,

لـ ترييـح ظميري بس ..

اتمنى اكون فدتك

[العاشق M]

وعليكم السلام
عزيزي اهتم في نقطه مهمه (التغذيه)
انت قلت تاكل كل شي
بس حلويات معجنات هذآ اكل اطفال الله يهديك
اخذ اكل الوحوش
اكثر من صدور الدجاج والتونه والبيض وطبعا الخضروات والفواكه
مثل مثالك الاخ قسم وجباتك 6 في اليوم وراح تشوف التغير في فتره بيسطه

[The Joker Man]

Aqili

ع رآسسسي والله ي شيخ , وتستاهل 100 بوسسه ع الراس ..
كلـآمك وربـي زرع فيني ثقـه كنت مستبعدها نهائيـآ , وربي مايحرمنا ولا يحرم غاليك منك ..

بصرآحه انت من الـأعضاء اللي افتخر اني اكلمهم واخذ ارائهم ..
وليتك تجي تعيش معي , وربـي انك تحمس الواحد بشكل خيالي هههههههههه ..

لبى قلبك ي الغالي , والله يخليك لـ عين ترجيك ..
اخوك فهـد ..

العاشق M

أرحب أرحب الله حي الغالي ..

لبى قلبك والله هههههههههه عجبتني اكل وحوش ..
بصرآحـه هنا صدقت بـ خصوص الـأكل ..

ولـآزم آكل ع الـأقل 6 وجبات حاليا ..
وان شـآء الله رح اشد الحيل واترك كل شي ع الله ..

وبدعمـكم لي رح اثـق كل الثقه بنفسي ..
وماراح ارد على كلام الغير لين احقق مطلبي ..

لاهنت ي الغالي , وكلامكم كافي وربي ..
لـآعدمتك , حبيبي ..

[The Joker Man]

حبيت اذكركم حبايبي ..

مـآني من النوع اللـي اطمـح لـ كمال الأجسام او اللي يحب ينفخ عضلاته فوق المعتاد ..
ابي جسمي يكون مثالي , يعني عضلات الصدر + الـ 6 باك + عضلات الكتف إلى اليد ..

مثال لـ اللي اطمـح له لـآ أكثر ولآ أقـل , وعارف ان الشغل رح يكون واجد ..
ويطلـب مني صبر وهو الـأهم كـ العاده ..



..

وشككككـرا لكم ..

[THh Rock]

هههههههههههههه طموحك صراحه سهل جدا تحقيقه وخصوصا ان جسمك ناشف
يالغالي انت توكل على الله واستمر وشد حيلك وواظب على التمارين واهم شي التركيز بالتمرين والتغذيه السليمه واليوم الكافي
واعط نفسك فتره للبروز واهم نقطه العامل النفسي لا يهمك كلام الناس العكس المفروض يكون لك تحدي بينك وبينهم انك راح ترفع وزنك عضل صافي غصب عنهم
وما في شي مستحيل كلنا بدينا من الصفر
وبالتوفيق لك يا بطل وشد حيلكـ

[The Joker Man]

^^

لبـى قلبك ع الـرد والله ..
ومـآقصصـرت ي الغـآلي ..

بـ خصوص ان طموحـي سهـل تحقيقـه , انت صـآدق بـ هالكلمه ولا لا ؟
لـكن اعرف ان فـوق كل شي , الصـبر ثم الصبر ثم الصبر + الـإلتزام بـ الطعام والنوم لـ 8 ساعات ع الـأقل
هـو الـأهم لـ الوصول لـ المطلوب ,

ماقصصرت لبى قلبك , وربي كلكم ع راسي والله
كفيتـوآ ووفيتـوآ , والحمـد لله الحين عندي دافـع كبيـر اروح لـ النادي
وانـآ رافـع الرآس ان كان في رجـآل ورآي وهـم اللـي حمسونـي ادخـل هـ المجال
دامـه بـ رغبتي ..

لـآعدمنـآكِ ي الروك ..

[Aqili]

ع رآسسسي والله ي شيخ , وتستاهل 100 بوسسه ع الراس ..
كلـآمك وربـي زرع فيني ثقـه كنت مستبعدها نهائيـآ , وربي مايحرمنا ولا يحرم غاليك منك ..

بصرآحه انت من الـأعضاء اللي افتخر اني اكلمهم واخذ ارائهم ..
وليتك تجي تعيش معي , وربـي انك تحمس الواحد بشكل خيالي هههههههههه ..

لبى قلبك ي الغالي , والله يخليك لـ عين ترجيك ..
اخوك فهـد ..

هههههههههه اما اعيش معاك ترا لا تعزم بكره و انا عندكم

اهم شي خلي ثقتك في نفسك عاليه و كل ما حسيت انك متحطم او اي شي تعال هنا و ما بنقصر معاك .

معاك اخوك تعالي في اي وقت و نرجع نتكلم معاك نشحن الهمه و العزيمه و الصبر عندك

و انشاء الله مشاركاتك الجايه تساعد الشباب بدل ما تطلب مساعده و عقبال ما تسير احسن من الصوره الي حاطها

[The Joker Man]

^^

الله يرفـع شانك طال عمرك , وماتقصر لـآ انت ولا الشباب الله يجزاكم خير ..
وش دعـوه العزيمـه اليوم الليـل , ابد وانا اخوك قلط ولا يكثر << الرجال يعزم بـ الغصب هههههههه ..
الله يسمـع منك يارب , والحمد لله ماعندي لا شحوم ولا شي , وان شاء الله تكون المهمه سهله ..
انا رح اشارك بنادي ان شاء الله ع الاسبوع الجاي , ويمكـن اخش ( وقت اللياقه ) ..
وان شـآء الله هناك اجتهد واسير لـ الأمام , وناوي احرق كل من يحاول يستهين فيني ..

بس عندي سؤآل بسيط , ؟!
الحيـن في فـرق بين طريـق التضخيم وكمال الاجسام ..
بـ اللي انا حاطهـآ الصوره , ولا كلها نفس الطريق ؟!

عشان لما ادخل النادي يعرف مطلبي وش ..
ومانيب داخل ابي تضخيم وطقتها ؟؟

[toto jeddah]

الوحوش ما قصرت ,, والتضخيم يعني رح يزيد وزنك ,, وتحتاج ما يقارب 20 ك ,,
وسهلة بإذن الله مع المواظبة ع التغذية و التمرين ,,

وبالتوفيق ياوحش

[The Joker Man]

طيب ي كبتن مابـي اكثر وازيد كلام ..
بس الله لـآيهينك ابي الجواب على سؤآلي هذا ..

في فرق بيـن طريق الوصول زي اللي بـ الصوره , وطريق كمال الأجسام اللي هو مبالغ فيه ؟
ولـآ كلها طريقهـآ واحد ؟

[Aqili]

من وجهة نظري في طريقتين .

1- انك تضخم و بعدها تنشف

2- انك تبني عضل صافي من البدايه


بتوصلها انشاء الله

[The Joker Man]

الله لايهينك حبيبي ماقصرت والله ..
طيب وش تنصحني فيه وانت شايف وزني وطولي ؟؟

[THh Rock]

من جهة نظري
انك تضخم اول وجسمك من النوع الي ما يتقبل الدهون بسهوله علشان كذا انت لو بتضخم بيطلع جسمك عضل
وبالتوفيق

[The Joker Man]

^^

اكتفيـت من الـأسأله ..
وانتم ماقصرتوآ معي نهائيا ..

شكرا لكم واحد واحد , وعلى عيني وراسي والله ..
وزي ماقلت لكم انـآ الـأسبوع الجاي تقريبا رح ادخل نادي ..

ورح اشد حيلي وامشي معكم خطوه خطوه ..
رغـم وجود مدربين هناك ورح يدلوني على كل شي ..

لكن ماستغني عن نصايحكم ..
وطلب رايكم في بعض الأمور ..

طبتكم ابي دعاكم بس ..
والله يكتب اللي فيه الخير ..