المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحـانـوتـي
شكرا لك اخي ولتفاعلك و ردودك
بعد كلامك طلعت معي النتيجه هذي استبدلت البروكملبكس جينر بالوي بروتين العادي
و بدلت الاكسبلود بـ BCAA لاني راح احتاجه حسب كلامك
و هذي هي المجموعه الي راح اشتريها واستخدمها ان شاء الله
اي اضافات او نصائح ممكن تقدمها لي ؟ وشكرا
واذا امكن تعطيني طريقة استخدام بقية المنتجات متى تكون اوقاتها ..
1 - Mega Men
2 -whey protein
3 - creatine optimum
4 - BCAA
5 - fish oil
6 - super amino
عن اذن اخي ذاك كاست و لكن عندي ملاحظة مهمة
انك واضع في كورسك مكملين احماض امينية و هذا لا يجوز طبعا بالاضافة انه الواي بروتين ايضا فين نسبة احماص امينية
فاختار اما السوبر امينو او بي سي اَ اَ لان اثنينهم احماض امينية و طبعا الافضل السوبر امينو 4800 لانه بكل بساطة يحتوي على جميع الاحماض الامينية و التي من ضمنها احاض البي سي اَ اَ - اما بالنسبة للاستخدام فاني اترك الاجابة للاخ ذا كاست لانك موجه سؤالك له .
بالتوفيق
