استفسار عن اجهزه خاصه ب عضلة البطن الجانبيه

[صـ الجروح ــمت]

السلام عليكم

للاسف الشديد معظم الانديه و الصالات تفتقد اجهزه مهمه لبناء عضلات واهمها عضلات البطن

برغم من اهميتها لتعطي الجسم مظهر رائع وسهووله لعبها

شباب ابحث عن هذي الرابطه لعضله البطن الجانبيه ماعرف اسمها ب جبت فيديو يوضحها ليعرفها الجميع

و الكورة للبطن

ف ياليت الي يعرف مكان بيعها في الاحساء او الخبر يفيدني او كم سعرها

او احد يجيبها لي و اشتريها منه ماعندي مشكله

تم تحرير: تمنع المقاطع المحتويه على العنصر النسائي ..نرجوالالتزام فالامر ديني قبل كونه من ضمن القوانين

[صـ الجروح ــمت]

8 مشاهدات ولا احد رد مادري هل الموضوع غير مفهوووم او لا احد يعرف هذا التمرين و تمرين الكورة

[Orochi202]

عندنا الة للتمرين هذا بالنادي فتنس تايم تقدر تروح لهم وتسال من وين شروها

[.hamad.]

وعليكم السلام ...

اخوي الغالي لاتخسر فلوس ووقت على هذه الاجهزة ومافي افضل من التمرين الحر وبدون اجهزة للعضلة المنشارية ..

بالتوفيق

[themaddemon]

مو شرط دا التمرين اذا تلغى تمرن الجوانب اكتب في اليوتيوب Obliques وراح تشوف تمارين كثثييييييييييييييييييييير بدون اجهزة..

[ابو ذراع]

رح ساكو وانت بتحصل طلبك

فيه الكورة وحق البطن

[صـ الجروح ــمت]

عندنا الة للتمرين هذا بالنادي فتنس تايم تقدر تروح لهم وتسال من وين شروها

ماعرف النادي اول مره اسمع ابه وين مكانه

مشكور على مرورك

وعليكم السلام ...

اخوي الغالي لاتخسر فلوس ووقت على هذه الاجهزة ومافي افضل من التمرين الحر وبدون اجهزة للعضلة المنشارية ..

بالتوفيق

مشكوور خيوو هذا معرووف العب الحر افضل من الاجهزه بـ 100 مره بس انا حاب اغير لان هذا التمرين تقدر تلعب باوزان و بدوون اوزان او على فكره هذا التمرين يدخل ضمن الحر

مشكوور خيو

مو شرط دا التمرين اذا تلغى تمرن الجوانب اكتب في اليوتيوب Obliques وراح تشوف تمارين كثثييييييييييييييييييييير بدون اجهزة..

عارف يالغالي مشكوور على مرورك الطيب بس انا حاب اغير او على فكره هذا التمرين يعتبر من اقوى تمارين الخواصر في بعد تمارين ثانيه قويه

رح ساكو وانت بتحصل طلبك

فيه الكورة وحق البطن

مشكوور خيوو راح ارووح ساكوو

مشكوور يالغالي