• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: اود تخفيف نسبة الفات ولو 5 بالمائة

    1. 11-12-2010, 02:03 PM #1
      الصورة الرمزية redmoon70
      redmoon70
      redmoon70 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      24-11-2009
      المشاركات
      4
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      Smile اود تخفيف نسبة الفات ولو 5 بالمائة

      الوزن 85
      الطول 179
      نسبة الفات ماعرفها
      لكن نفسي انشف شوية حتى اعرف اضخم (مع العلم اني عندي فات في البطن والصدر)
      لو اضيف ويسترول بيزبط معي ولا لا
      ارجو المساعدة
    2. 11-12-2010, 02:25 PM #2
      .hamad.
      .hamad. غير متصل لاعب محترف
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اود تخفيف نسبة الفات ولو 5 بالمائة

      هلا فيك اخوي ...

      اهتم بالتمرين وزيد التكرارات الى 12 بكل جلسه وخفف فترات الراحة بين الجلسات الى دقيقة بين كل جلسة والثانية وتقدر تستخدم انمل كاتس اذا كان عمرك اكبر من 18 سنة ..

      بالتوفيق يابطل
    3. 11-12-2010, 03:08 PM #3
      الصورة الرمزية france for ever
      france for ever
      france for ever غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      18-07-2010
      الدولة
      اوكرانيا
      المشاركات
      2,593
      المواضيع
      41
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اود تخفيف نسبة الفات ولو 5 بالمائة

      مثل ما وضح اخي حمد زد التكرارات و باوزان متوسطة و نظم غذائك و ممكن اضافة حارق دهون لتسريع النتائج
      [IMG]
      ما شاء الله


      موظف في شركة
      Source of Education
      للخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
      موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
      مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية

      للتواصل على الفيس بوك
      http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
    « فوائد تمرين الرجل | كيف احافظ على العضلات فى التوقف »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام ياليت تنصحوني بمكملات تحافظ على العضل مع تقليل نسبة الفات
      بواسطة : Heartbeat , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 07-09-2010, 04:14 AM
    2. كمال الاجسام ش افضل منتج لجسمي انا اريد عضل وتقليل نسبة الفات
      بواسطة : mr.wely , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 06-09-2010, 01:04 AM
    3. الجزائر إلى أين...خدمة الهاتف زيادة 400 بالمائة
      بواسطة : عمار5 , في المنتدى العام
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 08-09-2003, 05:54 PM
    4. قصة خيالية مائة بالمائة
      بواسطة : sherlock_holmes , في المنتدى العام
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 10-12-2002, 08:31 PM
    5. نسبة محبي FF أقل من نسبة كارهي في العالم العربي
      بواسطة : ZAYERMA7 , في منتدى فاينال فانتاسي
      مشاركات: 37
      آخر مشاركة: 17-01-2002, 11:36 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى