صباح الخير يا وحوش
طبعاً سبق ونزلت لكم موضوع عني
أني وصلت آلى أقصى وزن في 2004 وكان 150 كيلو وسنوات نزول وطلوع وصلت آلى أقل وزن قبل رمضان وكان 83 ونسبة الدهون 23%
علماً بأن طولي 175 سم
في تاريخ 6-11 أخذت قياس للوزن وكان الوزن 93.3 كيلو ونسبة الدهون 27.4%
بالأمس أخذت قياسات للوزن وكان الوزن 88.3 كيلو ونسبة الدهون 27.2%
في القياس الأول كان وزن الدهون 25.5 كيلو
وفي القياس الثاني كان وزن الدهون 24 كيلو
فهل من المعقول أن النزول لم يكن للدهون
رأيكم
هل أستعمل حوراق دهون ؟
أو تطبيق برنامج غذائي صارم ؟
أو العودة آلى التنشيف (لأني كنت أنشف قبل شهرين ووقف بسبب عدم أستقرار الوزن !! )
بأنتظار أجوبتكم
