مساعدة أدخلو صروري
السلام عليكم
انا إسماعيل من المغرب
عمري 15 سنة
شباب انا لي 5 شهور كمال الأجسام كان وزني قبل الممارسة 54 كلغ وبعد 5 أشهر أصبح 60.400
رغم أني لا أكل مكملات غدائية؟؟ فقط أي شيئ وجدته امامي اعمل له مثل الوحش هههههههه .
حتى ان والدي اصبح يشتكي من انه يحضر الحليب تم يطير في 3 دقائق.
فهل انا أسير على الطريق الصحيح.
+
هدا انا قبل الممارسة
وهده بعد 4 أشهر
