عضو جديد
جميع القيم الغذائيه بالتفصيل .........
السلام عليكم
اليوم وانا بدور في مستر جوجلطحت في موقعين قمه في الروعه يحدد لك بالتفصيل القيم الغذائيه لكل شي يتاكل وبكافة المقادير والكميات
http://nutritiondata.self.com/
http://caloriecount.about.com/
موقع ممتاز جدا يستحق يكون في المفضله كمرجع وتقدر تزبط جدولك الغذائي بدقه متناهيه
عضو كمال أجسام خبير
كل الشكر الك على هذا الطرح المفيد ياخوي
عضو جديد
تسلم ياوحش على المرورالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة alkatal
عضو جديد
مشكووووووووووووووور وبارك الله فيك
ضوابط المشاركة
