• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: جدول تقسيم الجسم

    1. 23-12-2010, 10:56 PM #1
      آبو حسيـن
      آبو حسيـن غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      04-09-2010
      المشاركات
      83
      المواضيع
      24
      شكر / اعجاب مشاركة

      جدول تقسيم الجسم

      السلام عليكم

      ممكن جدول او طريقة لكي اقسم جسمي انا وزني 63 وطولي 172 .....

      ماهي الطريقة وكم عضله باليوم والتكرارات لكل تمرين
    2. 25-12-2010, 01:46 PM #2
      الصورة الرمزية الموت07
      الموت07
      الموت07 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      19-10-2006
      المشاركات
      113
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جدول تقسيم الجسم

      مافيه شي اسمه جدول تقسيم الجسم السالفه كله وبختصار المنتدى مليان

      جدوال غذائي صحي خالي من الدهون والدسم
      جدول تمارين منظم لياقه وحديد
      وبعض البروتنيات وتحتا خبره من اخون الكابتن احمد الي مسجل بنك ذ1 روك راح يفيدك في البروتين الي تحتاجه واسعاره مره طيبه وبضاعته مره نظيفه اسال مجرب
    « أريـد إستشاره من ذوي الخـبره في كمآل الأجسـآم | هل يتعارض انقاص الوزن مع البروتين (محتاج نصيحة) »

    المواضيع المتشابهه

    1. استفسار عن سعر الامينو 222 2 و هل يناسب هذا النوع لتنشيف و تقسيم الجسم
      بواسطة : صـ الجروح ــمت , في البيع و الشراء لكمال الأجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 12-10-2010, 11:22 PM
    2. جدول غذائي خالي الدسم بسيط جداً وغير مكلف
      بواسطة : د/عمرو , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 35
      آخر مشاركة: 15-09-2010, 03:53 AM
    3. القصه الاولى:- RE...الجزء الاول...يمنع دخول القلوب الضعيفه
      بواسطة : silent evill , في المنتدى العام
      مشاركات: 81
      آخر مشاركة: 04-08-2003, 04:15 AM
    4. الموضــــوع: [ الطحلب ] دخول هذا الموضوع بعشرة ريال 10 مع الخصم لـ yara النصف
      بواسطة : happy aid , في المنتدى العام
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 30-07-2002, 03:46 AM
    5. شات المضاربة الجزء التاني ((دخول الاقوياء فقط))
      بواسطة : DR-DRE , في المنتدى العام
      مشاركات: 364
      آخر مشاركة: 16-07-2002, 01:53 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى