جعل كل ماتتمناه يتحقق لك .. اذا دخلت وجاوبت على اسئلتي والله يطول بعمرك وعمر والديك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ....
ياخوان ارجوكم اعطوني إجابه انا ادرس بأمريكاء ولغتي مش ولا بد بالعربي مالقيت شخص اسأله ثاني شي الأمريكان هنا كل واحد شغال على نفسه مافي امل يساعدك بنصيحه ولا بأي شي ارجوكم جاوبوا على اسئلتي ...
>> والله لو تشفون حالتي وكيف متحمس للتمرين شاري 6 مطارات عشان احط فيها البروتينومانام الليل الى وهي في حضني
ياخوان نقصت وزني من 95 الى 80 كيلو وبديت اتمرن حديد من قبل يومين طبعاً على خفيف بديت اتمرن وبستمر شهر بعد شهر بإذن الله ببدء اعطي نفسي جداوول قويه وكورسات وببدء ا ستخدم المكملات الغذائيه المهم ياخوان انا ابي افضل المكملات الغذائيـه الي تنصحوني بها لأني جالس ادور واقرا واستشير قبل لا اشتري اي مكمل واندم عليــه نـــآوي اشتري 3 مكملات بروتين + آمينــو + اي مكمل تنصحوني به ...
طبعاً الهدف زياده عضضضضضضليه فقط بدووون اي فآآآآآآآآآآآآآآآآآآت ... ماعندي مشكله لو ازود 20 كيلو اهم شي بدون فات !!
المهم ياخوان انا حاط بالي بروتين (( الواي بروتين )) الي علبته حمرا هذا اكثر الشباب يمدحونه وش رايكم فيه اتووكل على الله وشتريه ولا فيه بروتين اقوى منــه .. بنسبه للإ‘مينــو فيه ناس يقلون لي استخدم امينو 2222 ماعرف عنه شي ولما بحثت عنه شفت له نوعين واحد علبته اخضر مع اسود والثاني ابيض مع برتقالي مدري اذا تنصحوني به ولا لا واذا تنصحوني به تنصحوني بأي نوع منه !!!
ابي مكمل ثالث سوووا كاريتن او فيتامين يعطيني بآآآآور او شي يشد الجسم او اي مكمل غذائي يكون شامل الاشياء الي ذكرتها ...
>> والله يعطيكم العافيه وتمنى ماتسفـــهوني
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ROOBIN
