المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SDal
السلام عليكم ..
عليكم السلام
اخواني مؤخراً بدأ يصيبني الم بالمفاصل .. تحديداً مفصل الكتف و بدرجة أقل الكوع ..
الكتف مع بعض الحركات احس باحتكاك قوي و صوته مسموع و الي يلمسه يحس فيه بسهولة ..
هالشيء مزعج تقريباً خلال معظم التمرينات و يقلل من تركيزي ..
سألت مختص بالمكملات ..
نصحني بالـOrange Triad لأنه ملتي فايتامين ممتاز و يحتوي على مواد لدعم المفاصل
المولتي فيتامين مكمل ضروري سواء كان عنك الم او لم يكن
.. لكن حالياً استعمل الانيمال
الانيمال باك يحتوي على مواد تحتوي على مشتقات الخنزير فاترك اسعماله فورا او ارميه
باك .. و نصحوني بالـAnimal Flex بقوووووة لكن حالياً الميزانية لا تتقبل اضافة Animal Flex خصوصاً انه
الـWhey في اخر عمره ..
الانيمال فلكس ممتاز و لكنه سعره غالي هناك انواع اخرى ممتازة و اسعاره مناسبة جدا و خاصة المكملات الخاصة بالمفاصل من شركة اولتيميت نترشن ممتازة عن تجربة
شفت منتج من Dymatize الي هو :
ما عندي فكرة .. تقييمه عالي بالـBB لكن سألت عنه ما كان متوفر بالسوق و ما عندي فكرة عن سعره ..
ممتاز ايضا و مضمون و سعره مناسب حوالي 20 $ او اقل بقليل
بصراحة مستفز موضوع الاسعار .. الاسعار اكثر من الدبل .. لو الشخص ساكن بامريكا كان الحصول على المكملات
بسهولة و سلاسة و اسعار مميزة سهل جداً من النت .. فرق كبيييييير و عروض غير عادية بصراحة !
عموماً .. نصائحكم بالنسبة لالام المفاصل ؟ ..
مكملات مفيدة .. اغذية مفيدة .. تمرينات مفيدة .. استخدم مكمل او لا ؟ .. اي شيء ..
ممكن مكملات بسيطة من الصيدلية تأدي الغرض .. بالمناسبة عندي Double Joint بالكوع ..
اولا استعمل هذه المكملات الخاصة بالمفاصل و الغضارف لاحتوائها على مادة الكلوكوسامين و التي هي المادة الاساسية لحل مشاكل المفاصل
و لا تنسي المولتي فيتامين ظرروري ايضا
فترة راحة كم يوم من التمارين لسرعة العلاج و لا تحمل اوزان ثقيلة على الاماكن التي تعاني منها من الم
