• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: كنت بالحديد لمدة 6 اشهر وقطعت 4 اشهر هل ابدا شامل ام ابدا بجدولي القديم ؟

    1. 05-01-2011, 11:04 AM #1
      sad smile5
      sad smile5 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-06-2010
      المشاركات
      41
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      كنت بالحديد لمدة 6 اشهر وقطعت 4 اشهر هل ابدا شامل ام ابدا بجدولي القديم ؟

      السلام عليكم ..

      سؤالي واضح كنت بالحديد لمدة 6 اشهر وقطعت النادي لمدة 4 اشهر والان ابي ارجع هل ابدا شامل ام اخش بالجدول الي كنت العب فيه زمان ؟

      واذا ابدا شامل اتمنى تعلموني جدول الشامل لاني مالقيته بالنت

      شكرا
    2. 05-01-2011, 11:44 AM #2
      الصورة الرمزية ابونوران
      ابونوران
      ابونوران غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      08-10-2010
      المشاركات
      118
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كنت بالحديد لمدة 6 اشهر وقطعت 4 اشهر هل ابدا شامل ام ابدا بجدولي القديم ؟

      وعليكم السلام العب شامل اسبوعين عالاقل وبالنسبه للجدول خليك مع المدرب في النادي لانه بيشوف جسمك ويعطيك التمارين المناسبه-عوداحميدا
    3. 05-01-2011, 12:09 PM #3
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: كنت بالحديد لمدة 6 اشهر وقطعت 4 اشهر هل ابدا شامل ام ابدا بجدولي القديم ؟

      وعليكم السلام
      مثل ما قالك اخوي ابو نوران
      ابدا شامل اسبوعين وتمارين الشامل ما يحتاج جدول ادخل كل عضله تمرينين باوزان خفيفه وتكرارات
    « رايكم في الكورس يا اهل الخبره | طريقة تناول الانيمال كاتس ؟ »

    المواضيع المتشابهه

    1. كيف ابدا في dhtml
      بواسطة : nesreen80 , في مقالات البرمجة
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 31-05-2004, 11:43 AM
    2. الذي يريد باتيوس ولاتياس وميو يدش وماراح يندم أبدا ابدا ابدا
      بواسطة : الرهـــــــــيب , في ألعاب الننتندو المحمول الحصرية Nintendo 3DS
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 02-01-2003, 06:33 AM
    3. محاولات تطفيش الثقفي لمدة خمسة اشهر .. لكنه نشبه في حلوقكم يالاتحاديين
      بواسطة : النايم , في الرياضة العربية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 26-09-2002, 07:13 PM
    4. نادي السد القطري يطلب نواف التمياط بالاعارة لمدة 8 اشهر
      بواسطة : النايم , في الرياضة العربية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 07-08-2002, 04:38 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى