كيف حالكم يا اخواني الكبار
العمر 18 وبعد شهرين باصير 19
الطول 179
الوزن بين ال97 تقريبا
بغيت استفسر عن ايهما احسن اكل الامينو ام بلعه بعد التمرين
لانه سمعت انه اكله بعد التمرين يساعد علا سرعه امتصاصه
وعلا العموم انا استعمل امينو تابلت2222
وبغيت استفسر هل انا في هاذا العمر استطيع ان ااخذ محفزات مثل الgh max???
موفقين جميعا انشالله