السلام عليكم من المعروف ان الالعاب الحره للتضخيم افضل من الاجهزه طيب في عضلات العب فيها العاب حره واجهزه سوالي اهو هل يجب العب العاب حره وبعدها اجهزه ولا مافي مشكله الاسبق وعادي لو كان عدد تمارين العضله بالاجهزه اكثر من العاب الحره ؟
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم من المعروف ان الالعاب الحره للتضخيم افضل من الاجهزه طيب في عضلات العب فيها العاب حره واجهزه سوالي اهو هل يجب العب العاب حره وبعدها اجهزه ولا مافي مشكله الاسبق وعادي لو كان عدد تمارين العضله بالاجهزه اكثر من العاب الحره ؟
عضو كمال أجسام خبير
بصفة عامة لكل منهما فوائده و مميزاتهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوبرا949
الاوزان الحرة للضخامة و الاجهزة للتحديد و يمكن الخلط بينهما في كورس واحد
ابدا بالاوزان الحرو بالدنبلص و البار و انهي تمرينك بالاجهزة
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
ضوابط المشاركة
