عضو جديد
السلام عليكم
هذا وقتكم ياكباتن
انا وزني 100 كجم وطولي 186
حاليا في الجيم العب ايروبكس ساعه كل يوم مع شد الجسم عن طريق الاجهزه
بالنسبه لجسمي متناسق جدا قليل من الدهون في منطقة الخصر
بالنسبه للاكتاف 100% والصدر لايوجد في دهون
سؤالي هل وزني مناسب للبدء في بناء العضلات والاجسام <<<<<<يبي يصير قوي
وشنو المكملات الي اقدر استخدمها
عضو كمال أجسام خبير
[QUOTE=hsn0;7005441]السلام عليكم[/QU
عليكم السلام
هذا وقتكم ياكباتن
انا وزني 100 كجم وطولي 186
اذكر عمرك و نسبة الدهون (مهم جدا)
حاليا في الجيم العب ايروبكس ساعه كل يوم مع شد الجسم عن طريق الاجهزه
بالنسبه لجسمي متناسق جدا قليل من الدهون في منطقة الخصر
بالنسبه للاكتاف 100% والصدر لايوجد في دهون
سؤالي هل وزني مناسب للبدء في بناء العضلات والاجسام <<<<<<يبي يصير قوي
حسب نسبة الدهون
وشنو المكملات الي اقدر استخدمها
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
ضوابط المشاركة
