شباب أبــي أسالكم مافيه مشكله إذا إنقطعت عن التمارين لمدة إسبوعين,,,
وماهي التمارين المفيده في هذه المده.......
عضو جديد
قربت الأختبارات...و بنفقدك يالنادي!!؟
شباب أبــي أسالكم مافيه مشكله إذا إنقطعت عن التمارين لمدة إسبوعين,,,
وماهي التمارين المفيده في هذه المده.......
عضو كمال أجسام خبير
بوش اب وعقله وبطن ولو كان صارلك فتره تلعب وجسمك جيد خدلك راحه ثلاث اربع ايام وفي موضوع في قسم المواضيع المميزه رح يفيددك
عضو جديد
يعطيك العافيه,,,
عضو كمال أجسام خبير
يالغالي شيك على هذا الموضووع
http://www.montada.com/showthread.php?t=684037&highlight=
عضو قدير
ان كان لك ست شهور متواصلة تلعب حديد وقف هالاسبوعين بيفيد جسمك التغيير شوي وارجع بقوة بتشوف تغير ان شاء الله لكن لا تقطع الحركة لو كل يوم اطالة خمس دقايق يكون حلو
ان فترتك الماضية متقطعة حاول تستمر في البيت بوش اب وظغط وعقلة الخ مما ذكرو الشباب
بالتوفيق
عضو جديد
يعطيكم العافيه ياكباتن,,,
عضو كمال أجسام خبير
مع احترامي لك
انا استغرب من اللي يقطع التمرين بايام الامتحانات << انا اقدر اذاكر امتحان الفاينل و هااذي حالتي اجي من الامتحان اريح و اخذ لي قيلولة و بعدين ادرس و مرات اجيب مدرس خصوصي و ادري و ارووح النادي و اررجع البيت اراجع اللي درسته و اكون ضابط اكلي و لا احس ان فترة الامتحانات فترة تازيم و انقطاع عن الحياة
اذا انت تلعب صارلك 6 شهور و اكثر لو تريح قبل اي امتحان تشوفه صعب و رووح العب حتى لو باوزان خفيفة ولا تطول بالجيم كثير حاول تكون مدة التمرين 40 دقيقة
و الله يوفقك بالامتحانات يا رب << اسمحلي ع الاطالة
عضو جديد
خذ راحتك يابعد قلبي,,,المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تي باغ مدريد
عضو كمال أجسام خبير
هلا اخوي
اعتبر هل فتره راحة ونفس مايقول اخونا ابو راشد وترد بقوة انشالله
بس لات تقطع وتوقف عن الحركه
بهل فتره اخذلك ربع ساعه ضغط وعقله ومعده
وبالتوفيق لك وللكل
عضو جديد
يعطيك العافيه ياقلبي على الرد الجميل ومايهنون الكباتن,,,,
ضوابط المشاركة
