صور قبل وبعد ورايكم خلال شهر ماشاء الله

[hamshik]

صور قبل وبعد ورايكم خلال شهر ماشاء الله

[العاشق M]

يالغلا شكلك مهتم في عضلة الصدر والبطن اشوف هذآ الفرق بين الصورتين
بس تقدم واضح

[nas181431]

حلو جدا ما شاء الله عليك
شنو السر؟ وشلون إهتميت بعضلة الصدر والبطن أخوي؟

[hamshik]

اخوي ياعاشق انظر الى الصوره مره اخرى وراح تشوف الفرق حتى بالاكتاف والذرعان

السر اخوي انه التغذية ست وجبات والميغا ماس وسوبر ماس جاينر وكرياتين وامينو وتريبولوس
والتمرين الجيد والنوم والراحه

[Raz]

which one is before and after ??!

[hamshik]

هههههههههه تحطيم ياكابتن رااززززز
اليمين قبل واليسار بعد

[france for ever]

بصراحة و بدون زعل لا يوجد فرق يذكر و فترة شهر واحد اصلا غير كافية و تعتبر لا شيء في بناء الاجسام مع انك مستخدم حسب كل قولك كل هذه المكملات مع 6 وجبات !!!!!!؟

استمر في التمرين و الوجبات و لا تعتمد بشكل اساسي على المكملات و لاتتوقع نتيجة سريعة في شهر او شهرين
هذه الرياضة تحب الصبر و الالتزام و الاستمرارية

موفق

[م.محمد الغامدي]

مشاء الله تبارك الله.
فترةـ شهر قليلهـ.

ننتظر صورتك بعد 6 أشهر
بالتوفيق لكـ
::

[.ابوقحط.]

بالعكس يوجد فرق واضح فى الاكتاف والصدر والمعده وهذا شى قياسى بالنسبه لشهر
بالتوفيق والامام يابطل ولا يهمك الى يحاول يحبط فيك

والله فيه فرق واضح وتطور ملموس

[.hamad.]

ماشاء الله جسمك يتقبل التمرين بسرعة وبشكل واضح ..

شد حيلك يابطل .

[hamshik]

شكرا يااخوان على الرد والله انه دعم ويشرفني
ويااستاذ فرانس فور افر احترم وجهة نظرك ياحبيبي بس ترا مو قصدي اني بوقف على هذا الشكل انا باذن الله مستمر وطموحي اكبر من كذا بس حبيت اني افرج الشباب على النتايج ابو قحط وحمد والله انكم رفعتوا معنوياتي وشكرا

[Heartbeat]

تقدم ملموس واصل بالتوفيق

[hamshik]

شكرا اخوي دعواتكم ودعمكم المعنوي تراه له دور 60%
والله انه المنتدى هذا من اروع المنتديات وباهله منور والله يوفقكم ويخليكم لنا ان شاء الله

[mashkaljey]

ماشاء الله باين وزنك صعد بمستوى جيد ياليت تعطينا الوزن قبل وبعد ؟

[hamshik]

الوزن كان 63 والان 71
))
ماااشاء الله