عضو ينتظر التفعيل
ارجو منكم افادتي انا طولي170 ووزني 60انا صارلي بتمرن 3اشهر متتابعه مع العلم اني كنت اتمرن في السابق بس تركت ورجعت الان , ايش بتنصحوني اخذ الواي بروتين او البروكومبليكس مع البرنامج**** وسامحوني*****
الرجاء تساعدوني يا اصحاب الخبره لان هذا الموضوع في غايه الاهميه وما في مجال للاخطاء لان صعب اذا واحد صارلو ايشي انه يرجع مثل اول وبارك الله فيكو
عضو كمال أجسام خبير
اخي قل السلام عليكم اولا ثم اسئل !!!!!؟المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليث الغديفي
ارجو منكم افادتي انا طولي170 ووزني 60انا صارلي بتمرن 3اشهر متتابعه مع العلم اني كنت اتمرن في السابق بس تركت ورجعت الان , ايش بتنصحوني اخذ الواي بروتين او البروكومبليكس مع البرنامج**** وسامحوني*****
الرجاء تساعدوني يا اصحاب الخبره لان هذا الموضوع في غايه الاهميه وما في مجال للاخطاء لان صعب اذا واحد صارلو ايشي انه يرجع مثل اول وبارك الله فيكو
السنا مسلمين !!
اولا اهتم بالتغذية لانها هي الاساس و المكملات ثانوية بعد التغذية
المكملات المفيدة
واي بروتين مثل الكولد ستار واي بروتين و اليت واي بروتين
احماض امينية مثل الامينو 4800 او امينو تك
مولتي فيتامين مثل اوبتي مان او سوبر مولتي
فقط لا غير
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
ضوابط المشاركة
