مرحبا الئ الجميع
متي استخدم الاستنزوال حبوب قوة 10 و البربونات قوت 100الئ الملي
متي اخدهم علئ شكل جدوال
معا العلم سيكون تمريني الساعه 7 مساء
الريد الوقت او اذا بعد الاكل او قبل الاكل او في الصباح معا الفضوار او الغذاء او في وجبة الساعه 4 عصرا
مرحبا الئ الجميع
متي استخدم الاستنزوال حبوب قوة 10 و البربونات قوت 100الئ الملي
متي اخدهم علئ شكل جدوال
معا العلم سيكون تمريني الساعه 7 مساء
الريد الوقت او اذا بعد الاكل او قبل الاكل او في الصباح معا الفضوار او الغذاء او في وجبة الساعه 4 عصرا
السلام عليكم ..
تتكلم عن الاستانزول والبروبونات كأنك تتكلم عن امينو اسد ..
اخوي هذا هرمون .
يبيله نظام غذائي وتمرين يومي وعمرك المفروض فوق 23 سنة ونسبة الدهون 12% ..
لو كانت عمري فوق 23
ونسبة الدهون 30
شنو يحصل
انا ما اريد ابني عضل
اريد ازيد قوتي فقط الجسم مو مهم عندي ابدا حتي لو زادت الدهون عندي صارة 40 % مو مهم
وزني 88 كيلو
طوالي 170
اريد ازيد قوتي في رفعة الصدر والسكوات والسحب من الارض
في احد يلعب رياضه كمال الاجسام مايهمه نسبه الدهون المرتفعه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
my bb pin:2121ade9go hard or go homeاعتذر عن قله دخولي للمنتدى وذلك لانشغالي بهموم مملكه البحرينالله يحفض الامه العربيه
هذا مقاطع من العبه الئ العبه عشان تعرفون ان الدهون مو مهم حتي لو كنت صاحب كرش مو مهم اهم شي اشيل اوزان كثيره عشان اهزم خصومي
[
شوفو كيف العاب مكرش ولاكنه بطلللل في السحب من الارض
http://www.youtube.com/watch?v=5groV...eature=related
شوفو هذا المعضل ما قدر يشيل لان العبه ما تعتمد علئ العضل
http://www.youtube.com/watch?v=sPZEn...eature=related
شوفو كيف هنا الكرش طايح علئ الارض بس م مهم كمان اهم شي انه يشيل الاوزان
http://www.youtube.com/watch?v=WLX7y...eature=related
هنا رفعات الصدر كمان
وهذا العبه اممكم بقي تعطوني وقت الاستخدام مكمل الاستنزوال و مكمال البربونات اريد افضل وقت معا العلم اني سوف لتمرن الساعة 7 مساء
http://www.youtube.com/watch?v=PSRqi9QGggo&NR=1
بالتوفيق وبخصوص الهرمونات اعتقد انه الكبتن حمد اووكبتن سامي اكثر ناس راح يفدونك
my bb pin:2121ade9go hard or go homeاعتذر عن قله دخولي للمنتدى وذلك لانشغالي بهموم مملكه البحرينالله يحفض الامه العربيه