استفسار عن مواعيد اخذ الليبو6اكس ..

[حلمي فرنسي]

السلام عليكم اخواني ..

انا عندي ليبو6 اكس ..

اللي اعرفه ان لازم حبتين قبل الفطور .. وحبتين قبل التمرين ..

حلو الكلام ايام الجامعه الواحد يقعد من الصبح وياخذ حبتين قبل الفطور و فليل قبل التمرين بعد ياخذ ..

لكن انا اللحين عندي اجازه الربيع تقريبا شهر .. !! وخبركم ف الاجازه سهر و وناسه مع الربع ..

ف صارت قومتي من النوم على الساعه6 المغرب بحكم اني سهران طول الليل ..

وانا اروح النادي على الساعه 8 فليل !!

ف اللحين ابي اعرف شلون بيكون نظام اخذ حبات الليبو6اكس ..؟

هل عادي اخذه اول ماقعد من النوم قبل الاكل وعقبها بساعتين او ثلاث ساعات اخذه قبل التمرين ؟

او مايصير هالشي ولازم وقت معين بين اول جرعه وثاني جرعه ؟

والسموحه على الازعاج

[حلمي فرنسي]

وينك يا ابطآل آفيدوني ..

[THE CAST]

وعليكم السلام

والله ياخوي لابد تضبط وقت نومك والتمرين خصوصا الصلوات واناخوك نحن نتمرن ونكرف انفسنا ونناظل من اجل هدف معين في اللعبه اوغيرها فكيف نهمل اوقات الفروض الواجبه علينا والتي بها تستقيم جميع امور الحياة .




جرعه اول ماتصحى والثانيه بعد 6 ساعات عالاقل ولاتاكل شي بعدها لمدة ساعه ونصف وتقدر تشرب ماء على راحتك .




موفق ان شاالله

[Raz]

I like ur answer captain the cast ^^
if u didnt sleep during the night thats means there is no reset for ur body and then say bye bye to any change or making any progress

[حلمي فرنسي]

والله كلامك صح ياكبتن .. لكن شنسوي من ضغط الجااااامعه الواحد مايصدق انه تكون في اجازه عشان ياخذ راحته شوي !!

يعني افهم من كلامكم انه ماينفع هالنظآم !

امري لله بعدلي نومي ..

يزاكم الله خير اخواني على التفاعل والافاده