السلام عليكم
ياأبطال انا اللعب حديد لي تقريبا سنه بس العظلات وقفت عندي وعندي شوي بطن 00
ابغى نصيحة من الابطال وش استخدم من البروتينات والمكملات علماً ان البطن فيه شوي فات علما بأنني استخدم الالمينو 2222
السلام عليكم
ياأبطال انا اللعب حديد لي تقريبا سنه بس العظلات وقفت عندي وعندي شوي بطن 00
ابغى نصيحة من الابطال وش استخدم من البروتينات والمكملات علماً ان البطن فيه شوي فات علما بأنني استخدم الالمينو 2222
وعليكم السلام
اخوي وزنك وطولك وعمرك وكم نسبة الفات
بانتظارك .....
راجع قوانين القسم سلمك الله