مشكله في تقاسيم المعده واستشاره عن برنامج حديد لئني ملاكم

[المقاتل المقدسي]

السلام عليكم
عندي مشكله في تقاسيم المعده واحول اني اقسمها
لكن ما اقدر واطلب مساعدتكم واستشارتكم
وبدي اعرف يا هل ترى بناسبني
حوارق الدهون

وبرنامج حديد خاص بلملاكمه
عشان ما يثقل وزني

طولي 183
وزني85كيلو جرام
عمري 17 ونصف

[المقاتل المقدسي]

اهم شي يا شباب انان ما بدي وزني يزيد بس تقسيم وشوية تضخيم

وعلى فكره انا صلي نصف سنه بلعب حديد لاكن بدون برنامج

[المقاتل المقدسي]

ممكن مساعده من اصحاب الخبره

[المقاتل المقدسي]

شو يعني المساعده لناس وناس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[ahmed2000mansor]

السلام عليكم أخوي

أنتظر وإن شاء الله أهل الخبره بالمنتدى يردوا على سؤالك ما يتأخرون على أحد

[المقاتل المقدسي]

يا شباب ممكن حدي يساعدني

[المقاتل المقدسي]

شو القسه يا جماعه

[odi man]

ياليت تعطينا نسبة الدهون اللي في جسمك ؟؟

بالنسبه لحوراق الدهون القويه أعتقد أنها للأشخاص اللي أعمارهم تبدأ من 21+
ويمكن في حارق دهون خاص للأشخاص اللي بعمرك فالأفضل تنتظر أهل الخبره

[goo baby]

حبيبي انت في هاذا العمر مايصلحلك اي حارق دهون
وبالعكس انت في عمرك هاذا لو تتبع برنامج غذائي راح تحرق دهون اسرع من الي عمره فوق
وبالنسبه للبرنامج انت لو تذكر نسبه الدهون حقك يكون افضل وعلا العموم لو حاس انه في فات في جسمك اتبع برنامج غذاءي قليل الدهون والكارب وكثير البروتين
واذا تبغا برنامج ادخل علا المواضيع المميزه وراح تلقا لك برنامج
بالتوفيق

[المقاتل المقدسي]

مشكورينبس انا طلبت برنامج حديد خاص من اصحاب ىالخبره للبوكسينغ عشان زيادة السرعه والقوه وتجميل منظر الجسم

[الزير سالم.....]

ياخي اي حوارق واي كلام
خذ نصيحتي انت لسى صغير تقدر تحرق بهذا السن وافضل من نتايج الحوارق
الحوارق للي فوق 21 سنه لان الجسم بعد 25 سنه يبداء يخزن دهون لكن انت لازال جسمك في حالة نمو فالافضل تشوفلك واحد من الكباتن تراسله وهو يعطيك برنامج مميز تمشي عليه
هذا اللي اقدر افيدك فيه