مشكلتي مع خروج الريح !! منذ ممارستي للحديد !!
السلم عليكم ورحمه الله وبركاته
ياشباب منذ بدايتي مع لعبه كمال الاجسام منذ شهر ونص اصبح اكلي اكل صحي كابياض البيض والتونه والحليب والسمك والروبيان والفواكه بأنواعها وصدورد الدجاج وووالخ وانا اعاني من مشكله وهي خروج الريح بشكل متكرر وملاحظ منذ بدايتي في الاكل الصحي الي ذكرته سابقاً خصوصاً حنيما اخلد الى النوم فأنا لاستطيع النوم احياناً لخروج الريح مني بشكل متكرر كل 10 دقائق الى ربع ساعه وهذا الامر سبب لي احرآج كبير فأحيا ناً اتقلب على الفراش لاستطيع النوم اارجوكم افيدوني هل تعتقدون بأن المشكله سببها الغذاء او انني قمت بشرب كميه كبيره من الحليب فأنا اشرب يومياً 4 كاست تقريباً في ا وقات متفرقه مع العلم بأنني وقبل ممارستي لرياضه الحديد واكلي للأكل الصحي كنت لآعاني من هذه المشكله ماتفسيركم !!!
