السلام عليكم
ارجو النصيحة بشأن الكورس التالي
العمر 28
الطول 176
الوزن 77
العب رياضة من مدة سنتين كمال اجسام + ايروبكس لكن بشكل متقطع
نسبة الدهن 20 %
250مل تستستيرون مرتين بالاسبوع (سبت + اربعاء لمدة 8 اسابيع)
100 مل ايكيوبيوس مرتين بالاسبوع ترتفع من 100 الى 200 بعد الاسبوع الثالث ( سبت + اربعاء لمدة 8 اسابيع)
داينابول 5 حبات باليوم لمدة 3 اسابيع
بالاضافة الى نولفادكس حبة كل يوم من بداية الكورس لغاية 12 اسبوع من اجل عدم التثدي
هذا الكورس الاول لي ولا انوي تكرارها فقط اريد ان ابني جسم قوي ضخم والمحافظة عليه
هل عمل كورس لمرة واحدة له تأثير سلبي كبير على الجسم ؟؟
ْ
احتاج ايتفسار عن الايكيوبيوس فليس لدي علم عنه وما هي منافعه ومضاره لأن الكورس هذا اعطاني اياه احد المدربين وليس عندي علم كبير عنه
هل احتاج على تقليل نسبة الدهن قبل البدء في الكورس؟
هل الكورس المذكور يساعد على ضخامة عضلية صافية ام مع دهون ؟
شاكر لكم استجابتكم
