النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: استفسار جدول تمارين ضخامة؟؟

  1. 05-03-2011, 03:27 PM #1
    الصورة الرمزية mr5z
    mr5z
    mr5z غير متصل عضو جديد
    التسجيل
    23-02-2011
    المشاركات
    62

    استفسار جدول تمارين ضخامة؟؟

    السلام عليكم
    اول شي انا طولي 183 ووزني 66 ( بسوي توقيع واكتب طولي ووزني علشان ما تسئلون كل شوي هههههه)
    المهم بسأئلكم يصير ادمج الباي والصدر والأرجول ويه بعض بيوم واحد واريح ثاني يوم للظروف
  2. 05-03-2011, 03:35 PM #2
    الصورة الرمزية THE CAST
    THE CAST
    THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

    Monster Bodybuilding
    التسجيل
    28-01-2010
    الدولة
    K.S.A
    المشاركات
    13,120

    رد: استفسار جدول تمارين ضخامة؟؟

    وعليكم السلام

    كثير كذا يابطل
    صدر+ باي وتراي + ارجل = ارهاق كبيرومردود سلبي
    حاول تنسق جدولك كيف ماشئت اهم شي تعطي كل عظله حقها من التمرين


    تحياتي
« هل يوجد سرياس ماس مغشوش | استفسار عن الدب الروسي »

المواضيع المتشابهه

  1. طلب جدول مكملات ضخامة
    بواسطة : omar joseph , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 25-08-2011, 11:46 AM
  2. كمال الاجسام استفسار عن جدول تمارين العضلات
    بواسطة : VORTEC , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 19-01-2011, 09:55 PM
  3. كمال الاجسام احتاج جدول ضخامة
    بواسطة : King of Dreams , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 01-10-2010, 05:13 PM
  4. كمال الاجسام استفسار عن موضوع (جدول ضخامة)
    بواسطة : krbz , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 20-09-2010, 06:53 PM
  5. && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&
    بواسطة : آبو رآشـد , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
    مشاركات: 156
    آخر مشاركة: 12-04-2010, 12:59 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

قوانين المنتدى