• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: استفسار جدول تمارين ضخامة؟؟

    1. 05-03-2011, 03:27 PM #1
      الصورة الرمزية mr5z
      mr5z
      mr5z غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      23-02-2011
      المشاركات
      62
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار جدول تمارين ضخامة؟؟

      السلام عليكم
      اول شي انا طولي 183 ووزني 66 ( بسوي توقيع واكتب طولي ووزني علشان ما تسئلون كل شوي هههههه)
      المهم بسأئلكم يصير ادمج الباي والصدر والأرجول ويه بعض بيوم واحد واريح ثاني يوم للظروف
    2. 05-03-2011, 03:35 PM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار جدول تمارين ضخامة؟؟

      وعليكم السلام

      كثير كذا يابطل
      صدر+ باي وتراي + ارجل = ارهاق كبيرومردود سلبي
      حاول تنسق جدولك كيف ماشئت اهم شي تعطي كل عظله حقها من التمرين


      تحياتي
    « هل يوجد سرياس ماس مغشوش | استفسار عن الدب الروسي »

    المواضيع المتشابهه

    1. طلب جدول مكملات ضخامة
      بواسطة : omar joseph , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 25-08-2011, 11:46 AM
    2. كمال الاجسام استفسار عن جدول تمارين العضلات
      بواسطة : VORTEC , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 12
      آخر مشاركة: 19-01-2011, 09:55 PM
    3. كمال الاجسام احتاج جدول ضخامة
      بواسطة : King of Dreams , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 01-10-2010, 05:13 PM
    4. كمال الاجسام استفسار عن موضوع (جدول ضخامة)
      بواسطة : krbz , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 20-09-2010, 06:53 PM
    5. && جدول ضخامة ( نتائج قوية ) &&
      بواسطة : آبو رآشـد , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 156
      آخر مشاركة: 12-04-2010, 12:59 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى