اريد برنامج مناسب لي

[عقيدالبيد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته امل التكرم من الاخوة المشرفين بوضع برنامج مناسب لي مع العلم باني اعاني من مشكلة الترهل الموجودة بمنطقة البطن والاجناب كان وزني 112كيلو والان 91 كيلو الحمدلله العمر29سنة الوزن حاليا 91 كيلو الطول 180 سم البروتين الموجود عندي الان الواي بروتين مع الامينو 2222 ماني عارف كيفية الاستعمال وكم مره باليوم افكر بأخذ الاوكسي ايليت لان الشباب مدحوه لي وشكرا

[THE CAST]

http://www.montada.com/showthread.php?t=699110

لاتكرر طرح المواضيع