السلام عليكم

عندي استفسار حق بروتين pro - Nos

وزني 50 وطولي 162 وعمري 22

وانا عندي بروتين pro - Nos شرايكم فيه
فيه الفات 10
نسبة الدهون بجسمي13 ونص

وتنصحوني امينو اخاذ ولا لا