عضو جديد
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ... طبعا انا عندي عدة استفسارات قبل كل شي وزن جسمي والطول
الوزن : 62
الطول : 175
ثانيا الاستفسار عن المكملات هل هذه المكملات الازمة للتضخيم ولا في اشياء زايدة ولا ناقصة
Pro Complex GAINER + Amino 4800 + Super Pump 250 + Glutamine + Creatine
طبعا الكرياتين لان نسبة الكرياتين في السوبر بمب قليلة جدا
وهل ممكن اشيل
Amino 4800 + Glutamine
واحط بدالهم Optimum Whey Protein
لان فيه نسبة BCAA و جلوتامين وهل هذه الكمية كافية ؟
وشكرا ...
عضو كمال اجسام خبير
ممكن تستغني عن الجلوتامين وتكتفي بلبرو والامينو 4800
ولاداعي للواي بروتين البرو وحده كافي !
وبلنسبه للكرياتين ماانصحك فيه لان عندك منتج بمب وحده كافي جدا !
وفر الكرياتين والجلوتامين الى كورس اخر
وبلتوفيق
عضو جديد
مشكور على المعلومات اخوي بس زي ما قلتلك هل كمية الكريتين في السوبر بمب كافية لان فيه بس 1.5 جرام في السكوب والكمية الازمة يوميا 5 جرام ? :S
ضوابط المشاركة
