• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة

    • مشاهدة نتائج الإستطلاع: أريد تغيير برنامج التدريب الخاص بي المرجو المساعدة جزاكم الله خيرا

    المصوتون
    1. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع

    • أريد تغيير برنامج التدريب الخاص بي المرجو المساعدة جزاكم الله خيرا

      1 100.00%

    • أريد تغيير برنامج التدريب الخاص بي المرجو المساعدة جزاكم الله خيرا

      0 0%
    النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: أريد تغيير برنامج التدريب الخاص بي المرجو المساعدة جزاكم الله خيرا

    1. 23-03-2011, 08:18 PM #1
      الصورة الرمزية crazy.eclipse
      crazy.eclipse
      crazy.eclipse غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      23-03-2011
      المشاركات
      427
      المواضيع
      89
      شكر / اعجاب مشاركة

      Cool أريد تغيير برنامج التدريب الخاص بي المرجو المساعدة جزاكم الله خيرا

      السلام عليكم و رحمة الله
      لقد كنت اتدرب و مند 3 أشهر على هدا البرنامج
      الأثنين صدر و تراي و سواعد
      الأربعاء طهر و باي وسواعد
      الخميس أكتاف
      السبت سواعد و أرجل

      و ان شاء الله أريد ان ابدل هدا البرنامج ببرنامج أحسن منه من أجل الزيادة في الوزن اي برنامج ضخامة
      مع الأعتماد على نفي الأيام التي كنت اتدرب بها لأن هدا هو الوقت الدي يمكنني ان اتدرب فيه
      لهدا المرجو أعضائي برنامج جيد لضخامة مع الأعتماد على نفس الأيام الأثنين الأربعاء الخميس و السبت
      و شكرا لكم
    2. 23-03-2011, 09:24 PM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: أريد تغيير برنامج التدريب الخاص بي المرجو المساعدة جزاكم الله خيرا

      ◄ ◄ (( قبــل كتابة موضوعـك يرجى قراءة قوانـين القســم )) ► ►
    « اكثر اصابة تواجهها في التمرين + تجربتي | خد فكره عن الامينو »

    المواضيع المتشابهه

    1. يا شباب كيف اسوي منتدى مجاني مجانا -- ارجو المساعدة جزاكم الله خيرا ...
      بواسطة : sah9 , في المنتدى العام لتصميم و استضافة المواقع
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 15-09-2003, 08:09 PM
    2. أريد حلا جزاكم الله خيرا
      بواسطة : absh28 , في أنظمة التشغيل
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 27-08-2003, 05:42 PM
    3. طلب جزاكم الله الف خيرا
      بواسطة : ابـو ناصر , في منتدى صناعة الألعاب
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 15-07-2003, 09:30 PM
    4. أرشدوني جزاكم الله خيرا....؟؟
      بواسطة : Abo Hamzeh , في المنتدى العام
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 26-06-2002, 03:03 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى