السلام عليكم يا اخوتي في الله
عندي مشكلة محيراني في الصدر الداخلي هو ان عندي فجوة في وسط الصدر
عندي صورة لكن ما اعرف احطها
و اريد منكم ان تعطوني تمارين للعضلات الداخلية للصدر جزاكم الله خيرا
عضو جديد
السلام عليكم يا اخوتي في الله
عندي مشكلة محيراني في الصدر الداخلي هو ان عندي فجوة في وسط الصدر
عندي صورة لكن ما اعرف احطها
و اريد منكم ان تعطوني تمارين للعضلات الداخلية للصدر جزاكم الله خيرا
عضو كمال أجسام خبير
شنو قصدك بفجوة ؟؟؟ المهم منتصف الصدر العب تجميع جهاز والعب متوازي ولو تحط صورة راح افيدك اكثر
Be The Best At What U Want
عضو جديد
لا اعرف كيف احط الصورة
عضو جديد
عضو كمال أجسام خبير
منتصف الصدر العب تجميع بالجهاز او تفتيح بالدامبلز وحتى المتوازي يحركه لكن ما يركز عليه
Be The Best At What U Want
عضو جديد
على حسب مافهمت انك تقصد المنطقة الفاصله بين عضلتين الصدر ..
ادخل على الرابط هذا وفيه حل للمشكلة بإذن الله تعالى .
http://www.montada.com/showthread.ph...t=#post7038606
عضو جديد
شكرا و الف شكر يا اخوان
ضوابط المشاركة
