السلام عليكم يا اخوتي في الله
عندي مشكلة محيراني في الصدر الداخلي هو ان عندي فجوة في وسط الصدر
عندي صورة لكن ما اعرف احطها
و اريد منكم ان تعطوني تمارين للعضلات الداخلية للصدر جزاكم الله خيرا
السلام عليكم يا اخوتي في الله
عندي مشكلة محيراني في الصدر الداخلي هو ان عندي فجوة في وسط الصدر
عندي صورة لكن ما اعرف احطها
و اريد منكم ان تعطوني تمارين للعضلات الداخلية للصدر جزاكم الله خيرا
شنو قصدك بفجوة ؟؟؟ المهم منتصف الصدر العب تجميع جهاز والعب متوازي ولو تحط صورة راح افيدك اكثر
Be The Best At What U Want
لا اعرف كيف احط الصورة
منتصف الصدر العب تجميع بالجهاز او تفتيح بالدامبلز وحتى المتوازي يحركه لكن ما يركز عليه
Be The Best At What U Want
على حسب مافهمت انك تقصد المنطقة الفاصله بين عضلتين الصدر ..
ادخل على الرابط هذا وفيه حل للمشكلة بإذن الله تعالى .
http://www.montada.com/showthread.ph...t=#post7038606
شكرا و الف شكر يا اخوان