السلام عليك
م ورحمة الله وبركاته
اخواني انا بغيت اسأل بس شنو المكملات الي ما يصير يستخدمها الي تحت الـ18
لان انا عمري 17 وشهرين وعندي
بروكمبلكس قينر
سوبر امينو 4800
كارب سلام
اوبتي مين
جلوتامين
انا استغربت بصراحه قريب بردود كذا موضوع انه في مكملات لا ينصح بها لما دون الـ 18
فقلت بسرعه خلني اكتب الموضوع واسأل ومنها تقولون لنا شنو المكملات الي ما يصير ناخذها
انا بس حبيت اعرف وافهم الناس الي عمرهم اقل من الـ 18 لان عندنا بالكويت حدث بلا حرج
حتى تلقا اعمارهم 14 و 15 بالنادي
وانا جذي ولا جذي ببدش برنامج P90X الي عرضوه الشباب بالمنتدى وماراح استخدم مكملات لين الـ 18
بس اذا يصير استخدم مع هالبرنامج بلغوني
لان بوقف حديد لين الـ 18 وبقعد على برنامج P90x لما اكمل الـ 18
اهوه صحيح انه فيه دمبلز بس هذا مو يعني اني امارس كل تمارين الحديد
وعطوني رايكم
