محتاج لخبرتكم في هذا الكورس الجبار

[بو عـمار]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدخل بالموضوع على طول من غير مقدمات
الوزن 77
الطول 170
نسبة الدهون 20

هذا الكورس مجرب من احد الأصدقاء وجاب معاه نتيجه جيده وهو الي نصحني فيه
لكني كعادتي لااستغني عن توجيهاتكم ولثقيتي فيكم اضعه بين أيديكم لتقدمو لي النصح

ايسوو
أمينو تك
بروتين كاسين
مالتي فيتمن
Gh max
بلازماجيب
اكستند
أنفار
واخيراً حارق دهون ومختار بين اوكسي إيلت و انمال كاتس

ماهو رأيكم ياوحوش ؟؟
هل يحتاج لاضافه او حذف؟
هدفي وصول نسبة الدهون الى 15

[.hamad.]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليك السلام
بدخل بالموضوع على طول من غير مقدمات
الوزن 77
الطول 170
نسبة الدهون 20

هذا الكورس مجرب من احد الأصدقاء وجاب معاه نتيجه جيده وهو الي نصحني فيه
لكني كعادتي لااستغني عن توجيهاتكم ولثقيتي فيكم اضعه بين أيديكم لتقدمو لي النصح

ايسوو ممتاز
أمينو تك ممتاز
بروتين كاسين ممتاز
مالتي فيتمن ممتاز
Gh max لا داعي له
بلازماجيب اول مرة اسمع عنه وايضاً لا حاجه له
اكستند لا داعي له
أنفار لاداعي له
واخيراً حارق دهون ومختار بين اوكسي إيلت و انمال كاتس
استخدم انمل كاتس <<<
ماهو رأيكم ياوحوش ؟؟ شغلات كثيرة لاداعي لها واللي يحدد نسبة الدهون ليس كثرة المكملات بل التغذية يابطل ونصيحتي بأن تكتفي بالبروتين والامينو والمالتي وتأخذ معاهم انمل كاتس فقط ولاتضيف شيء آخر ..
هل يحتاج لاضافه او حذف؟ احذف جميع الاشياء اللي قتلك عليها وضيف فقط انمل كاتس ..
هدفي وصول نسبة الدهون الى 15

بتوصل لهذه النسبة بإذن الله بشكل تدريجي وبدون كل هذه الغراض ... فقط حافظ على اكلك وامتنع عن الدهون نهائياً ..

[THE CAST]

^^^
+1

والبلازما هذه نتريك قوي يرفع الضغط ولو اخذه مع الانفار فالله يكون بعونه...


امش على كلام خونا حمد جزاه الله خير


بالتوفيق

[بو عـمار]

اشكر لكم سرعة تجاوبكم وهذا ليس بغريب عليكم واذا بالإمكان تجاوبوني ع استفساراتي وان كانت مزعجه
Gh max لماذا ابعده او بالأصح ماهو الوقت المناسب استخدامه؟
وكذلك الاكستند فهو ركفري اثناء التمرين
وبنسبه للبلازماجت و الأنفار صحيح كلام الكابتن ذا كاست يرفعون الظغط وهذا متحصل لصاحبي

فلماذا لا استخدم واحد منهم؟؟

للمعلوميه أنا اللعب حديد منذ سنتين تقريباً

اعذروني ع كثرة اسألني لكني احب أتعلم منكم *