• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: استفسار بخصوص مكملات

    1. 31-03-2011, 03:07 PM #1
      الصورة الرمزية cherifalg
      cherifalg
      cherifalg غير متصل عضو جديد
      رايق
       
      التسجيل
      07-03-2011
      المشاركات
      166
      المواضيع
      53
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار بخصوص مكملات

      السلام عليكم و رحمة الله
      انا عندي الدب الروسي 10000 و micronized_creatine ممكن تقولولي كيفية استعمالهم
    2. 31-03-2011, 05:26 PM #2
      الصورة الرمزية TRIPLE H2
      TRIPLE H2
      TRIPLE H2 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      16-11-2009
      الدولة
      الامارات
      المشاركات
      350
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص مكملات

      و عليكم السلام
      بالنسبة للبروتين سكوب لما تصحا و سكوب ونص بعد التمرين وسكوب لما تنام
      بالنسبة للكرياتين لازم تمر بفترة تحميل أول 5 أيام تاخذ 5 جرام على مدار 5 مرات
      ولما تخلص تاخذ 5 جرام قبل التمرين دمت بود
    3. 31-03-2011, 06:05 PM #3
      العاشق M
      العاشق M غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      05-06-2010
      المشاركات
      1,570
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص مكملات

      ^^
      ماقصرت بس فيه نقطه بعد مرور فترة التحميل يأخذ قبل وبعد التمرين 5 جرام
    4. 31-03-2011, 06:28 PM #4
      الصورة الرمزية TRIPLE H2
      TRIPLE H2
      TRIPLE H2 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      16-11-2009
      الدولة
      الامارات
      المشاركات
      350
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص مكملات

      ذكرتها في اخر سطر لكن مش بالتفصيل
      و على ما أظن انه يكفي 5 جرام قبل التمرين فقط لسه لانه مبتدئ
      وشكرا على اهتمامك
    5. 31-03-2011, 10:22 PM #5
      الصورة الرمزية cherifalg
      cherifalg
      cherifalg غير متصل عضو جديد
      رايق
       
      التسجيل
      07-03-2011
      المشاركات
      166
      المواضيع
      53
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص مكملات

      شكرا على اهتمامكم ............ بس فترة التحميل تبقي ايام التدريب و الراحة ام ايام التدريب فقط
    6. 31-03-2011, 11:11 PM #6
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص مكملات

      جميع الايام...
    7. 01-04-2011, 02:34 AM #7
      الصورة الرمزية cherifalg
      cherifalg
      cherifalg غير متصل عضو جديد
      رايق
       
      التسجيل
      07-03-2011
      المشاركات
      166
      المواضيع
      53
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار بخصوص مكملات

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST مشاهدة المشاركة
      جميع الايام...
      شكرا لأعضاء منتدى كمال الأجسـام على كل شي !!!!!!!!! مساعدة !!!! معلومات !!! تشجيع.. .............................
    « استفسار عن ELITE WHEY PROTEIN | استفسار عن نوع من انواع الكيرياتين »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام استفسار بخصوص مكملات
      بواسطة : محمد كندري , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 30-03-2011, 06:51 PM
    2. كمال الاجسام استفسار بخصوص مكملات
      بواسطة : cherifalg , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 16-03-2011, 07:12 PM
    3. كمال الاجسام استفسار بخصوص كورس مكملات
      بواسطة : عبدالله121 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 19
      آخر مشاركة: 25-11-2010, 08:39 PM
    4. كمال الاجسام استفسار بخصوص مكملات
      بواسطة : محمد كندري , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 28-10-2010, 04:03 PM
    5. استفسار بخصوص كورس مكملات
      بواسطة : محمد552 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 18-09-2010, 05:36 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى