السلام عليكم
باختصار
١- هل الكازين يستخدم في فترة التنشيف ؟
٢- لدي المكملات التالية اريد طريقة لاستخدامهاايزو١٠٠ ، رشن زيرو ، الكازين ، جلوتامين ، امينو بولك ٣٠٠٠ ، ال كارنتين ، اوبتي من فيتامين )
علماً باني اريد تضخيم عضل صافي او بمعنى ابراز العضلات
الوزن ٧٦
الطول ١٧١
نسبة الدهون ٢١٪
العمر٢٨
فترة التدريب ٦ شهور تقريباً





























							
						
 ايزو١٠٠ ، رشن زيرو ، الكازين ، جلوتامين ، امينو بولك ٣٠٠٠ ، ال كارنتين ، اوبتي من فيتامين )