سوائلي للجميع عامة الاصعب على الجسم من ناحية الحرق هو السكريات او هي الدهون يعني بالعربي الي يضر الرياضيين ويتراكم بالجسم ويزيد من الوزن .بالله ياشباب مانبغى تخمين الله يرضى عليكم نبغى شي علمي وموثق من الاطباء ومختصين التغذية ........
سوائلي للجميع عامة الاصعب على الجسم من ناحية الحرق هو السكريات او هي الدهون يعني بالعربي الي يضر الرياضيين ويتراكم بالجسم ويزيد من الوزن .بالله ياشباب مانبغى تخمين الله يرضى عليكم نبغى شي علمي وموثق من الاطباء ومختصين التغذية ........
اكيد الدهون يا بطل اصعب والسكريات تعتبر كارب وينحررق معك اثناء المواصله بالتدريبات الطويله
يعطيك العافية اخوي حامد لما نتناقش الجميع يستفيد من الملعومات