عضو جديد
السلام عليكم اخواني.
عمري الأن 25 عاماً طولي ١٨٣ cm
في عام 2004 كان وزني 110 كيلو فقمت بحمية قوية وطويلة حتى أصبح وزني 75 ولكن أعاني من ترهلات كثيرة
خاصةً في منطقة المعدة.
منذ 6 أشهر بدأت بالتمرين وزني الأن 82 والشكل مقبول جداً و يوجد لدي كتلة عضلية ولكن الترهلات الدهنية لم تتغير.
هل يوجد حل لهم وأي نوع من المكملات يجب علي أن استخدم ليبو 6 أو انيمال كتس أو ..
يرجى الافادة.
والسلام عليكم
عضو كمال اجسام خبير
اخي الكريم
لو كانت مشكلتك ترهلات فقط يوجد كريم اسمه شرينك يزيل الترهلات ويشد الجسم بعد نزول الوزن
اما لوكان هناك اصلا دهون زائدة مع الترهلات فممكن تستخدم ليبو 6 او الانيمال كت مع شرينك لنتائج مرضية
والشباب فيهم البركة ما بيقصرو
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
استخدم انميال كات
وخلي عندك نظام غذئي يعني دايت
وحط في بالك التشميس مع السباحه كلهم بجبون نتيجه ولعب بطن مع خصر
عضو كمال اجسام خبير
لاتستخدم نوعين من الحوارق
الساونا والجاكوزي والسباحة مفيدات للشد
ماشاء الله
((ابو جويسم ))
ضوابط المشاركة
