السلام عليكم
جسمي : 78 كغ - 18 سنة - 189 سم
طويل ورقيق
دخلت لصالة تقوية العضلات مدة 6 اشهر، لكي أجعل جسمي جميل ،.
المشكل الذي أنا فيه أريد أن أزيد وزن جمسي إلى 15 كغ ،، فهل :
- Serieuse Mass ستساعدني في زيادة جسمي ؟ و هل يكسبنى 6 kg على الاقل
أريد أن أزيد في ضخامة جسمي ،
أرجوكم مساعدتي وجزاكم الله خيرا !!