ايش افضل بروتين ضخااااااااااااااااامه

[رحال الجنوب07]

شباب وش افضل بروتين للضخامة
طولي 180 وزني 79 نسبة الدهو 21
واستخدمة الواي بروتين الا لمده شهرين مع الامينو والحمد لله في تطور في جسمي
حاب اضخم بس اسمع الكثير انه يقول ان بروتين الضخامة يطلع كرش هل هذا صحيح ؟ ؟ ؟
هل تنصحوني ببروتين معين ضخامه بس اهم شي ما يطلع كرش ضخامة اكتاف وترابيس وباي وتراي حلو
وسنعت مقوله عن البروكمبلكس جينر انه يراكم الدهون على الجوانب هل هذا صحيح
انا اهم شي عندي انه بروتين ضخامة ما ينفخ الكرش باقي الاطراف عادي و وقت التنشيف راح انشف تمام بس مابي شكلي يكون مو حلو اذا انتفخت الكرشه
وايش افضل بروتين ضخامه تنصحوني

[amma271]

شف يالذيب

بروتينات القينر ما تصلح لك أبد أكبر غلط تستعمل بروتين قينر

بروتين القينر للي يعاني من نحافة صدقني لو أخذت مكمل قينر بيطلع عندك مهب كرشة بس إلا بيصير عندك حزام دهني على الخصر و أسأل مجرب
و الله ما استفدت من القينر غير هالحزام خاصة ان جسمي كان قريب من جسمك

لكن خلك على الواي أبرك لك و الا إذا بتغير شف البروكمبلكس العادي

و صدقني إذا تبي ضخامة نضيفة خل وجباتك 5 أو 6 وجبات و عليك بالتونة و صدور الدجاج و التمرين الجاد و أبشر بالضخامة

[1رحال]

حبيت افيدك بتجربتي المتواضعة
البروكمبليكس العادي فاد معي كثير وكان بداية طيبة معي
والزبدة انصحك لا تروح للجينر خلي الفات من الاكل بلاش من المكمل
والمكمل يكون بروكمبلكس عادي ...
وبالتوفيق

[رحال الجنوب07]

من جد انا فكرن كذا

وقلت بغير بروكملكس العادي بس متردد اني اغير الواي بروتين

طيب ايهما افضل برأيكم الواي بروتين والا البروكمبلكس العادي

وانا مخطط استخدم الاصثنين سواء يعني البرو في الصباح وقبل النوم واستخدم الواي لانه سريع الامتصاص بعد التمرين

ايش رأيكم ؟ ؟ ؟
وهل لازم ادخل في كورسي ملتي فيتامين والا مو لازم كفايه البروتين والامينو واصلا ايش فائدة الملتي فيتامين

[amma271]

من جد انا فكرن كذا

وقلت بغير بروكملكس العادي بس متردد اني اغير الواي بروتين

طيب ايهما افضل برأيكم الواي بروتين والا البروكمبلكس العادي

وانا مخطط استخدم الاصثنين سواء يعني البرو في الصباح وقبل النوم واستخدم الواي لانه سريع الامتصاص بعد التمرين

ايش رأيكم ؟ ؟ ؟
وهل لازم ادخل في كورسي ملتي فيتامين والا مو لازم كفايه البروتين والامينو واصلا ايش فائدة الملتي فيتامين

تفكيرك سليم

خل الواي لبعد التمرين فقط و البروكمبلكس بباقي اليوم لأن البروكمبلكس مكوناته أغنى من الواي

لكن الملتي فيتامين ضروري حسب كلام دكتور كلمته شخصيا
سألته عن الملتي فيتامين هل آخذه قال:
طول ما انت تلعب حديد لازم ملتي فيتامين

و لو قلت انك ما راح تاخذ فيتامين فنوع بأكلك و ويميا لازم خضارو فواكه

[رحال الجنوب07]

يعطيك العافيه اخوي \