السلام عليكم
شباب عندي جم استفسار ياليت الافاده واكون ممنون لكم
الطول 173 وزني 73 يزيد كيلوين يرد ينقص جذي نسبة الدهون 17 عندي مكتسب عضلي حلو لكن عندي كرش صغيرون وقاعد احرقه باذن الله
السوال الاول : هل اي هرمون ضخامه يزيد الكرش؟ الدكا السبونيت ... الخ وشنو الفرق بين كورس ضخامه وكورس عضل صافي ؟ وفي كذا هرمون يحتوي علي ضخامه وعضل صافي بنفس الوقت هل يصلح لي مثل هذه الهرمونات ضخامه وعضل صافي؟ شنو اللي يناسبني كباتن
السؤال الثاني : اقدر اضع كورس واحد يشمل بين كورس ضخامه وكورس عضل صافي ... او كورس ضخامه وتنشيف بكورس واحد ؟
السوال الثالث : مع الكورس الضخامه او العضل الصافي اقدر امارس المشي نص ساعه يوميا لاني ابي اكبر عضلاتي وافجرهم بنفس الوقت ابي الكرش تروح
اتمني شباب اللي يعرف الجواب بتاكيد يرد علي فقط وشاكرلكم
السوال الرابع : وقت الكورس اقدر اجامع زوجتي بغرض اني احملها ؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوبرا949
