أفضل طريقة لإستخدام المكملات .

[م.محمد الغامدي]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

لدي أستفسار عن أفضل أستخدام للمكملات التالية ( تنشيف).

- ايسو 100.

- أمينو يوني ليفر.

- اوبتي مين.

- جلوتامين.

- L كرنتين.

- انيمال كت.

- بور شوك.

أريد أفضل أستخدام لأني أستخدمهآ بطريقهـ شبهـ عشوائيهـ
+
ما رائكم في أضافهـ بروتين الكآزين

جزاكم الله خير الدارين
دمتــم

[abu kinan]

سؤالك غريب لأنه المنتجات كل شي له وظيفه منها البروتين ومنها الحارق ومنها الأمينو أسيد على العموم أشوف كل ما ذكرت يمشي معاك باستثناء البور شوك ما عندي فكره عنه
ولكن لدي مداخله كيف تستعملها بشكل عشوائي هل تقصد بدون ترتيب او تنظيم لأنه هذا الكلام ما ينفع لازم تنظم اخذك للمكملات ولو قدرت توحد وقت أخذ كل مكمل يوميا بنفس الوقت يكون افضل
مثلا الأمينو كل يوم 10 الصباح الكازين كل يوم 11 ليلا وهكذا

[abu kinan]

سؤالك غريب لأنه المنتجات كل شي له وظيفه منها البروتين ومنها الحارق ومنها الأمينو أسيد على العموم أشوف كل ما ذكرت يمشي معاك باستثناء البور شوك ما عندي فكره عنه
ولكن لدي مداخله كيف تستعملها بشكل عشوائي هل تقصد بدون ترتيب او تنظيم لأنه هذا الكلام ما ينفع لازم تنظم اخذك للمكملات ولو قدرت توحد وقت أخذ كل مكمل يوميا بنفس الوقت يكون افضل
مثلا الأمينو كل يوم 10 الصباح الكازين كل يوم 11 ليلا وهكذا

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

- ايسو 100.
سكوب بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين مع ماء فقط
- أمينو يوني ليفر.
3 حبات قبل الفطور + 3 مع وجبة قبل التمرين + 3 قبل وجبة العشا
- اوبتي مين.
حبع مه اول جرعه لليوني + وتقدر تضيف حبه اخرى بعد التمرين اوقبل العشا ...
- جلوتامين.
ملعقة شاي بعد التمرين + قبل النوم
- L كرنتين.
وضح حبوب ولاسائل ؟
لو حبوب 500 ملغم
حبه قبل الوجبة التي تسبق التمرين + حبه بعد التمرين بفتره من ساعتين الى ثلاث + حبه قبل وجبة العشا
وتقدر تقتصر على حبتين.
- انيمال كت.
كيس على الريق ثم تفطر بعد نصف ساعه + كيس قبل التمرين ب45 دقيقه
- بور شوك.
جرعه وتخلطها مع الماء وتاخذ منه رشفات اثناء التمرين

أريد أفضل أستخدام لأني أستخدمهآ بطريقهـ شبهـ عشوائيهـ
+
ما رائكم في أضافهـ بروتين الكآزين

ماينفع استعمال عشوائي لابد تنظم اوقات اخذها.

ولو تضيف الكازين فممتاز لقبل النوم.

والكارنتين لو تأجله لحين انتهائك من الانيمال كت لان الكت فيه نسبة ممتازه منه.



بالتوفيق

[م.محمد الغامدي]

سؤالك غريب لأنه المنتجات كل شي له وظيفه منها البروتين ومنها الحارق ومنها الأمينو أسيد على العموم أشوف كل ما ذكرت يمشي معاك باستثناء البور شوك ما عندي فكره عنه

ولكن لدي مداخله كيف تستعملها بشكل عشوائي هل تقصد بدون ترتيب او تنظيم لأنه هذا الكلام ما ينفع لازم تنظم اخذك للمكملات ولو قدرت توحد وقت أخذ كل مكمل يوميا بنفس الوقت يكون افضل

مثلا الأمينو كل يوم 10 الصباح الكازين كل يوم 11 ليلا وهكذا

لا أقصد بعشوائي كل ما تحمله الكلمه من معنى

أقصد دون أنتظام

يعني مرهـ أخذ سكوبين بروتين في اليوم و يوم ثاني أخذ ثلاثهـ
أسكوبآت ,, يعطيك العآفيه على الإفادة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماينفع استعمال عشوائي لابد تنظم اوقات اخذها.

ولو تضيف الكازين فممتاز لقبل النوم.

والكارنتين لو تأجله لحين انتهائك من الانيمال كت لان الكت فيه نسبة ممتازه منه.

بالتوفيق

كمآ وضحت لأخي أبو كنان

أقصد بالعشوائيهـ ,, عدم الإنتظام على كميهـ
محددهـ أو وقت محدد للإستعمال

و
جزآكـ الله كل خير على الإفآدهـ
مراقبنا الغآلي